海参秋葵搭配起来的功效和做法，你知道吗

秋葵，相信大家一定都不陌生吧。秋葵，其实就是我们日常生活中比较常见的一种食材了，经常出现在我们的家常菜以及各种宴席上的菜肴中。秋葵中不但具有极为丰富的微量元素和营养物质，而且还具有多种的做法。那么，今天咱们就来看看吧。

一、海参秋葵的功效分别是什么

(一)秋葵

1.排毒美颜

除了维生素A高之外，秋葵的维生素c也是不少的，能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。

2.减肥功效

秋葵作为底糖、低脂、无胆固醇的蔬菜，是天然保健的减肥食品。

3.恢复视力

秋葵含有丰富的维生素A,这种成分对眼睛有好处，能够保持视力的良好。

(二)海参

1.促进发育，增强免疫力

在海参中拥有一种营养物质叫做赖氨酸，能够一定程度上促进大脑的发育，而且在海参中含有非常丰富的营养物质，能提高我们身体的免疫力，使我们的身体能够有一定的能力抵御一些疾病，对我们的身体健康来说是非常好的。

2.美容养颜

在海参中有一定的营养物质，能使我们的皮肤变好，且还能一定程度上起到抗衰老的作用，使我们的皮肤看起来光滑又红润。

3.抑制血栓的形成

海参不仅在一些小的健康问题上能够起到一定的好的作用，而且还能在一些大的毛病上起到一些黄纸的效果，就比如说可以抑制血栓，对健康来说是非常好的。

4.抑制癌细胞生长

海参中所含有的一定营养物质，还能一定程度上抑制癌细胞的产生，对我们的身体健康是非常有好处的。

5.降三高

海参中所含有的营养物质可以调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降，从而有效的解决三高的问题，而且还能有效地解决尿频的问题。

二、做法

（一）原料：

海参200g、秋葵200g、彩椒2个、姜少量、大蒜少量

（二）做法：

1.准备食材，真岛淡干海参需提前泡发，清洗干净

2.将真岛海参和秋葵分别绰水，出锅后用凉水浸泡

3.先将真岛海参用油爆一下，加入彩椒及秋葵煸炒片刻，调味出锅即可

海参秋葵搭配起来的功效和做法，咱们上面已经为大家介绍过了，希望能够帮助到大家。不过大家还是要注意一下关于吃秋葵和海参的注意事项的。因为秋葵，其实是属于偏凉性的食物，所以如果是脾胃虚寒、肠胃不好的人们，还是不适合吃的哦。