减肥什么肉，应当吃什么肉才是最好的减肥方法
每个人都在乎自己的体型吧！现在很多人都想减肥，但是减肥应该吃什么肉好呢？现在社会有些人所谓无肉不欢者，每餐都需要肉，保持营养均衡。现在这个社会崇尚比正常体重还要瘦的体态，几乎给所有肉食爱好者摆出了一个难题。今天，小编来说减肥什么肉吧！
减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。减肥什么肉好呢？吃减肥菜、水果、减肥茶等食品，减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以大家不要认为不吃肉就可以减肥，这是不合理的哦！接下为大家介绍减肥期间吃什么肉才是最合适的：
1、兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
2、牛肉
在减肥的时候，我们可以吃一些牛肉，因为牛肉的营养价值非常高，牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
3、鱼肉
鱼肉含有的不饱和脂肪酸比较多，能够帮助我们降低胆固醇，一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
4、鸡肉
每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
5、瘦猪肉
瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
减肥什么肉好呢？减肥期间，也需要运动一下哦！运动出汗排毒，同时也可以减肥，还可以强身壮体，一举三得多好呀！减肥是身材变美的途径，但是一味不吃肉，天天吃蔬菜的菜谱，是不行的哦！应该搭配合适的减肥食谱。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。
