坚果会上火吗？

坚果算是生活中的一种小零食了，老少皆宜。坚果，是闭果的一个分类，坚硬且含有1粒或者多粒种子。例如，板栗，瓜子等等这些都是属于坚果的。虽说坚果会上火，反正有利也有弊吧~我来给你们分析一下。

一、坚果会上火吗

吃多了坚果是会上火的。需要适量吃和预防上火哦~因为你坚果是富有很多营养物质的，可是如果煎、炒过的坚果是非常上火的呢，你们购买时尽量买些没那么容易有火气的坚果吧。

二、坚果的作用

1.可以益气补脾，润肠胃，活血止血的作用。

2.有利于提供丰富的营养，健脑功效明显。

3.含有维生素物质较多，对生津止渴，润肺定喘有效哟~

三、坚果的种类和成分

1.核桃是养生之宝。它含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、各种维生素等营养物质。

2.松仁是长寿之果。它具有降血压，防止胆固醇增高的作用。

3.霹雳果是美颜之果。容易被人体吸收消化，有助于美容养颜啊!而且还可以改善记忆力，调节血脂呢。

四、坚果上火的原因

1.坚果富含油脂，在体内产生内火从而让人体上火。

2.坚果吃的方法不好，也会引起上火的。各种坚果、瓜子、炒花生之类产品，加工方式无非是烤、炒和炸，吃了之后很容易上火的，大家要注意去喝一些凉茶去火哦！

五、预防坚果上火

1.喝水降火

建议多喝点水，能带走火气。喝水也能促进新城代谢,加速身体排毒，对缓解咽喉肿痛有一定作用。

2.清热降火药

服用解毒降火的药品，不适宜首选或长期使用。

3.吃些降火的水果

清凉解火的水果，例如雪梨、西瓜、葡萄、桃子、香蕉等。

提醒一下大家吖！为了大家的健康着想，小编想了很多。喜欢吃的坚果别吃太多，注意适量。推荐几样小坚果。榛子、腰果、松子，这些都是小编感觉好吃的。希望小编能带给你们一定的帮助。买的时候都应该要注意一下食品的保质期和成分哦。