骨折病人吃什么好

生活中难免有些磕磕碰碰，无论是大人或者小孩，骨折后想尽快痊愈，这是骨折患者及其家人非常关心的问题，但是骨折愈合是一个缓慢的过程，俗话说“伤筋动骨100天”，而且不同的年龄、不同的骨折部位、不同的骨龄，痊愈的时间都不同。有的患者甚至因为骨折，心理上出现了问题，出现创伤后遗症，这些问题都是不容忽视的。为了尽可能避免悲剧的发生，小编就骨折病人吃什么好的话题作了个简单的分析。

骨折病人吃什么好

1、补充钙质和维生素D、赖氨酸：

多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，

2、补充维生素C：

维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

3、补充矿物质：

多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多

4、补充纤维素：

多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。

5、多吃些蛋白质含量高的食物

如小鱼、小虾、黄豆、牛奶等，还可以吃海带，因为海带富含维他命D，他能帮助人体钙的合成

6、蛋白质：

蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

7、维生素A：

能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。

8、维生素C：

可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子

9、维生素E：

维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

10、葡萄糖：

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

骨折可以让患者寝食难安，失去工作能力，甚至日常生活都不能自理，为家人带来了巨大的生活压力。骨折病人吃什么好，无疑是患者与其家人最想了解的，如果配合适当的饮食，加上充足的休息，在后续有适当的物理治疗，相信患者的康复进程都会相应的加快。