糖尿病病人吃什么好
糖尿病，虽然是一个比较麻烦的病，但是只要平时注意休息，注意饮食，定点定时的测量血糖和体外注射胰岛素，病情就会有所好转。糖尿病患者的饮食是需要非常重视的，这直接会影响到病情的。所以对于有糖尿病患者的家庭来说，照顾其一日三餐的饮食就显得格外重要了，不是想吃什么就吃什么的，食物必须经过挑选的。今天我们就来了解一下糖尿病人可以吃哪些食物。
糖尿病病人吃什么好
1、水果类
糖尿病人平时是可以补充水果来增加维生素和一些果酸以及矿物质的摄取的。虽然水果中含有糖粉，但是只要我们挑选含糖份低的水果，在两正餐之间加餐食用，且不过量，是完全不会影响糖尿病人的身体的。糖尿病人可以食用的水果有：雪莲果、人参果、苹果、橘子、柠檬等含糖量少的水果。吃的时候根据自己血糖的指数来定量。不要在餐前或者餐后吃就可以了。
2、粗粮类
粗粮包括玉米、小麦、高粱、荞麦、红薯、芋头等。粗粮含有丰富的纤维素，能够有效的促进身体的新陈代谢，对于体内堆积的糖粉代谢也是有一定的作用的。由于糖尿病人平时不能过多的食用米饭，所以可以吃一些粗粮增加饱腹感，同时代替米饭，减少糖份的摄入。
3、豆制品和奶制品类
对于糖尿病人来说，可以经常给他们准备一些豆制品食用，比如、大豆、绿豆、豆腐、百叶等。因为豆制品里的酸可以有效的综合体内的糖份，从而得到缓解。或者经常喝一些纯牛奶，补充蛋白质，增强人体的机能，这样对糖尿病患者也是有好处的。豆制品和奶制品都含有丰富的蛋白质却没有糖份所以是非常适合糖尿病患者食用的，吃的时候尽量水煮，切忌少油。
4、蔬菜类
蔬菜含有丰富的维生素和纤维素以及人体所需的各种微量元素。多吃蔬菜还能润肠通便，去除油脂，使人体的高血压、高血脂得到有效的控制，从而使血糖也得到相应的缓解。所以平时在饮食上多准备一些绿叶菜，比如菠菜、青菜、白菜、紫甘蓝、韭菜、芹菜等等，炒的时候尽量少油，这样吃起来才会更加健康。
其实适合糖尿病人吃的食物还是很多的，只要选对了种类选对了烹饪方法，选对了食用的时机和食用的量，那么对糖尿病患者来说并不会带来什么危害的，所以大可放心。但是吃的时候还是要先评估一下身体状况，然后根据自己的血糖指标来合理控制饮食，这样才能既吃得好又吃的健康。虽然生病了，但是不要丧气、不要讳疾忌医，一定要积极面对，保持乐观心情，平时再加强锻炼、管住嘴，这样身体也会慢慢健康起来。
