醋生姜祛湿有效果吗

生活在南方的朋友，大家都觉得自身的湿气非常的重，特别是在这个梅雨季节，更是湿气缠身，那身上如果有湿气的话，该如何祛湿呢，很多人都拿姜来晚上睡前泡脚，这样有效果吗，但是还有人提出用醋生姜祛湿法，这个看起来好像效果更佳，今天我们来分享一下醋生姜祛湿的具体做法。

醋生姜祛湿有效果吗，醋泡姜就是湿气的天敌啊。

湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。大多数湿气重的人往往不只是单一的湿邪存在。

一、自制醋泡姜祛湿

把生姜切成薄片(最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用价值，还可以增强血液循环、促进消化);姜片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均匀;把切好的姜放到瓶子里;随后把醋倒入瓶里(醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来);把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以吃了。

万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把人的阳气补足，解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题。醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，预防慢性病，提升人体阳气之效。平时不喝的时候最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，远远胜过吃补药。也可以直接用维什么予什么白冲水喝，祛湿效果不错也没有副作用。

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，同时饮食不当也可能产生内湿，主要表现有：

二、分享两个祛湿食谱

1、薏米川贝蜂蜜粥

薏苡仁30克，川贝5克，蜂蜜5克;将薏苡仁和川贝煮至成粥，放凉后加入蜂蜜，每日2次，作早晚餐用，可按比例酌情加量;可祛湿化痰，健脾润肺。适于咳嗽痰多及脾虚湿困所致轻度肥胖者，轻度水肿者;禁忌：孕妇慎用。

2、山药红枣莲子粥

山药、红枣、莲子、白扁豆、葡萄干和山楂条各适量。将扁豆、莲子和红枣分别用清水浸泡半小时，然后把白扁豆去皮，莲子去芯，红枣去核备用。戴上手套将山药削皮清洗干净切成丁。将所准备的材料一起放入锅中用中火慢炖，等到熟了后加入葡萄干和山楂再煮5分钟即可。

三、除了饮食方法以外的祛湿调理

1、经常适量运动，促进新陈代谢，加速血液循环，排除湿毒。

2、避开环境的湿，比如不直接睡地板、不穿潮湿的衣服、下雨天少出门、洗完澡后擦干身体头发、保持室内空气流通减少室内湿气。

3、按摩身体的几个“排污口”，例如阴陵泉穴、曲池穴、天枢穴、承山穴、足三里穴等。

醋生姜祛湿有效果吗，答案是有的，如果我们的身体有湿气，没有及时的除湿，那就会显得整个人晕晕沉沉的，油光满面，满脸的痘痘和斑点，食欲不好，上厕所也困难，所以及时的排掉体内的毒素还是有必要的，让整体看上去干净又利落，健健康康的。