一岁宝宝营养餐有哪些

当可爱的宝宝来到这个世界，会给无数的家庭带来了欢笑，同是也给很多缺乏带孩子经验的年轻父母造成一定困扰。宝宝出生后的第一年是人一生中生长发育最快的一年，那么你知道一岁宝宝营养餐是什么吗?一岁宝宝应该吃什么?

一、一岁宝宝营养餐有哪些

食谱1：香椿芽拌豆腐

原料：香椿芽、豆腐、精盐、香油各适量

做法：

1)选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤干水后切成细末待用。

2)热锅加入适量香油，放入豆腐，小炒十分钟。

3)最后将香椿芽末倒入锅中，与豆腐拌均匀后起锅成盘即可。

食谱2：猪肝丸子

原料：猪肝15克、面包粉15克、葱头15克、鸡蛋液15克、西红柿15克、色拉油15克、番茄酱少许、淀粉8克。

做法：

1)将猪肝洗净，剁成泥，葱头切碎同放一碗内，和面包粉、鸡蛋液、淀粉拌匀成馅。

2)炒锅置火上，放油烧热，把肝泥馅挤成丸子，下入锅内煎熟。

3)将切碎的西红柿和番茄酱下入锅内炒至半糊状，倒在丸子上即可。

提醒：要将猪肝剁至极碎，不然做不成丸子。

食谱3：红烧碎肉

原料：五花肉50克、姜1片、老抽适量、红糖少许、大豆油适量。

做法：

1)将五花肉切成碎块，将油加热放红糖炒，炒至糖变色加碎肉。

2)再炒片刻后，加水、姜片和老抽、转小火煮至肉烂即可。

食谱4：柠檬土豆

原料：土豆50克、鸡毛菜2棵、柠檬半个、盐、白糖各少许。

做法：

1)将土豆洗净后，入锅煮到酥烂，切成粒。

2)将土豆粒和鸡毛菜段装盘，淋上柠檬汁，加一点盐和白糖，略拌一下即可。

食谱5：冬瓜球肉丸

原料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1个、盐、姜末、生抽、香油各少许。

做法：

1)将冬瓜削皮剜成冬瓜球。

2)将香菇洗净，切成碎末后与肉末以及盐、姜末拌匀成肉馅，揉成小肉丸。

3)将冬瓜和肉丸子放到盘子里，上锅蒸熟后，滴一滴生抽、1滴香油调味即可。

食谱6、疙瘩汤

把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

食谱7、胡萝卜瘦肉粥

瘦肉剁碎，用生姜、料酒，盐，油腌一会，胡萝卜削皮切碎，小葱切小段;大米洗干净，放适量水入砂锅，用文火把粥熬到适合的软度;加入胡萝卜，瘦肉，把肉跟萝卜熬熟，加入小葱即可食用。

如何更好地呵护每一个宝宝，让宝宝们在健康、快乐的环境下好好成长，一岁宝宝营养餐吃什么好，以上几条建议希望能帮到你。希望每个宝宝都能有个好的生活习惯养成、不挑食，健康，快乐地成长每一天。