怀孕红糖可以吃吗

大家好，我是大家的生活助手小编。众所周知怀孕是女人一辈子的大事情，在怀孕的前后以及过程中呢也是有很多的讲究以及习俗。尤其是在怀孕期间，要注意的事情就更多，就比如在怀孕的时候红糖可以吃吗？今天小编就为大家详细的讲解一下怀孕红糖到底可不可以吃。

一、怀孕红糖可以吃吗

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。著名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。

二、宜吃 原因

孕妇可以适量吃红糖。红糖是用甘蔗的茎汁，直接经炼制而成的未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。孕妇吃红糖的好处如下：

1、健脾暖胃

红糖有健脾暖胃化食之功。孕早期孕妇由于烧心、恶心感而食欲不佳。由于孕激素的影响，孕妇胃肠道平滑肌张力降低，胃排空时间延长，胃酸及胃蛋白酶分泌量减少。再加之孕妇活动少，容易影响食欲和消化功能。而红糖可以开胃健脾，提高孕妇食欲。

2、补充营养

红糖富含维生素和矿物质。每100g的红糖含钙157mg，是白糖的8倍;含铁2.2mg，为白糖的5倍。铁、镁、锰、锌等元素均远高于白糖。可以提供孕妇充足的矿物质补充，促进胎儿生长发育。

3、利尿、预防水肿

孕6周开始孕妇血容量增加，约增加35%，机体水分增多，容易出现水肿。红糖具有利尿作用，可使孕妇水分排出，预防水肿。

还有一种说法是

怀孕可以少量吃些红糖，怀孕后血容量增加，孕妇适量的喝一些红糖水，能快速补充水分和体力。红糖甘甜，温润、入肝、脾。含有丰富的氨基酸、葡萄糖、果糖、叶酸、纤维素及铁、锌、锰、铬等营养成分。妊娠期少量的食用些红糖，可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，为细胞提供能量，有效预防妊娠期贫血，有利于胎儿的正常成长。但是红糖有散寒、止痛、舒经活血的作用，孕妇不宜多食。有妊娠期血糖升高的孕妇不宜食用。

好啦，以上就是小编为大家所讲解的怀孕红糖能不能吃，其实在我们的生活中有许许多多的各种生活难题以及疑问，而且问的每一个人说法都不一样，有的说可以有的说不行，但是到底该怎么选择大家肯定会在这个时候犯难，所以很多生活小常识希望大家可以记录下来。