晚上可以吃梨吗，吃梨有什么好处？
梨子是人们经常食用的一种食物，而且梨子没有明显的季节性，基本上一年四季都是可以吃的，而且梨子的营养成分含量比较的多，适合各个年龄阶段的人食用，那么大家会比较好奇吃梨子是否有禁忌，那么晚上可以吃梨吗，吃梨有什么好处呢？
一、晚上可以吃梨吗
不建议睡觉时吃梨。晚上是人体肠胃休息的时候，一般睡前是不能吃东西的，会加重肠胃负担，对身体健康不利。而梨性凉，含水比较多，在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适，而且含水量比较多，可能会导致眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨。
睡觉前2—3小时食用比较适宜。晚上睡觉前吃梨子好处多多，但并不是说在睡觉的时候吃，一般来说在睡觉前2—3小时食用，才能最大发挥梨子的功效，比如说晚上十点睡觉，在七八点的时候吃梨是最好的。
梨是水果中含水分最高的水果，而且梨的含糖量比较少，所以不但不会引起肥胖，而且对于保健身体有较好的效果，特别是对肝不好的人有很好的作用，补水又美容。另外，在晚上睡觉前最好不要随便吃东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化，会比较容易引起肥胖。
二、吃梨有什么好处
1.增强免疫力
平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免收空气中灰尘和烟尘的影响。
2.保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力。
3.增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4.消除便秘
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉，这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
5.增强体格
梨子中含有硼元素，可以增强骨质，预防妇女骨质疏松症状。
晚上可以吃梨吗，吃梨有什么好处？梨子可以在睡前的几个小时吃，但是不可以睡前直接食用，事实上任何食物都不建议在睡前引用，除了牛奶、红酒这一类可以帮助睡眠的饮品，而且这些饮品也不能够喝多了，只能适量引用，这些是需要大家注意的。
