好吃的梨怎么挑选以及吃梨有啥好处

梨是大家在日常生活当中最常见的一种水果，那么好吃的梨的问题，小编今天就给大家详细的讲述一下这个问题，养生食疗是大家目前最看重的，因为食疗能帮助身体更健康。梨的功效也是非常大的。大家跟着小编一起往下看吧，一定会让大家很满意的。

一、好吃的梨

梨的营养特别丰富，富含多种维生素，不仅能解渴，还具有清热解毒，防治咽喉炎，咳嗽，减肥等功效。如果挑选到好的梨，它的味道特别甜，特别鲜美，果汁丰富，爽口，让人吃一想二。但是如果挑选到不好的梨，也有可能平淡无味，甚至是涩的或者烂的。

二、如何挑选到好吃的梨呢

1.看梨的形状。形状规则，圆的，说明果肉分布均匀，相对好吃些。相反，形状不规则，歪歪斜斜的梨，说明肉质分布不均匀，较为粗糙，果汁会少，相对难吃些。

2.看梨的脐。底部的脐越深越圆的越甜。相反，底部的脐越浅越不圆的，没有那么甜。

3.看梨的顶部。顶部凹陷越深越圆的越好吃，果肉越均匀越鲜美甜美，果汁越丰富。

4.看梨的根部。那条根杆越粗越深，越嫩说明这样的梨越新鲜越甜越好吃。

5.看梨的颜色。颜色黄的均匀比颜色青一块一块，多斑点的的要好吃些，甜些。黄得均匀说明熟的程度通透些。

6.看梨皮的厚度。梨皮越薄的越好吃，越厚，沙越粗的越不好吃，还有梨外表要细腻的，越细腻斑点越少说明石越少，水分越多，越甜。同时可以用手按一下，较硬朗的较为好吃。

三、梨的功效作用

梨，在华北、东北，西北及长江流域各省都有栽种。其味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘，利消化，对心血管也有好处，还有润肺止咳的作用。

1.清热镇静

梨子性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

2.化痰止咳

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

3.清心润肺

梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热，消除上火，具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症;也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

4.缓解身体疲劳

梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量;碳水化合物丰富，让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。

5.润肠通便

梨子含有大量的植物纤维，可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。经常吃梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出。

好吃的梨的问题，小编在上面已经详细的给大家讲述清楚了，相信大家看了小编的介绍已经明白了这个问题。梨的功效和作用是非常的高的，营养价值也是非常高的。而且梨也是养生食疗当中最好的一种水果。大家对小编今天的分享还满意吗？