吃梨有什么好处？花样吃梨，营养又美味！
梨是在我国种植广泛，品种众多，在果皮颜色、含糖量等方面存在差异，但味道上都属于甘甜香脆水分多，食用方法多样，除了直接生吃，还可以煮熟食用，如我们经常吃的冰糖雪梨，具有润喉止咳之效，同时梨子还有其他多种功效，让我们来了解一下吧。
一、吃梨有什么好处
1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
3、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
4、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
5、促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
6、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
二、梨的做法
1、川贝雪梨盅
做法：
(1)把雪梨洗净，切开一块，将核挖出;
(2)在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖;
(3)把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。
2、雪梨马蹄米浆
做法：
(1)梨和马蹄去皮切成小块，大米要提前泡几个小时;
(2)将准备好的梨、马蹄、大米放入豆浆机，加清水至上下水位之间;
(3)盖好盖子，选择米糊模式即可。
3、冰糖雪梨银耳羹
做法：
(1)将银耳洗净泡发，用手掰成小片;梨削皮、去核，片成薄片;红枣、枸杞洗净，备用;
(2)银耳入汤锅，加入8杯水，先大火煮开，再改小火煮30分钟;
(3)然后加入梨片和红枣，再煮约10分钟后加入冰糖继续煮20分钟或至汤黏稠，最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1-2小时即可饮用。
4、烤梨
做法：
(1)首先把梨洗净，把小的一头平切下来一块;
(2)把梨核子尽量挖出来，要是挖不出来也无所谓，只要挖出一点够放3-4个冰糖的空间就可以了;
(3)放上冰糖，把刚才切下来的小头安形状放在梨子上，用牙签固定好，这个时候就可以上微波炉或者烤箱了。
关于吃梨有什么好处，大脚都知道了吧。梨子营养美味，但属于寒性食物，所以在这里建议脾胃虚寒、畏冷者少量食用或不食用。煮熟后的梨子果肉细腻绵软，与冰糖搭配更加香甜，在寒冷的冬季品尝一碗雪梨羹或者一个烤梨，也不失为一种幸福啊。
