都在说养生，你清楚枸杞和西洋参的功效吗

养生可以说是许多人关心的重点了，小编作为一名九五后的老阿姨，也是紧跟时代潮流，加入了养生大军之中。每天手边放着保温杯，保温杯里总是泡着枸杞，工作累了就端起来喝两口，即便是为了工作应酬不得不喝酒，也要往酒杯里扔几粒枸杞，时时刻刻不忘养生大法。

 枸杞和西洋参的功效作用

1.增强中枢神经系统功能

西洋参中的皂甙可以有效增强人体的中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状人群。

2.保护心血管系统

常服西洋参可以有抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力等功效，冠心病患者的症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性高血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

3.提高免疫力

西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体的免疫力，抑制癌细胞的生长，有助于抵抗癌症。

4.促进血液活力，防治糖尿病

长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。西洋参还可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定的辅助作用。

5.防脱、生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面起到很好的作用，因此枸杞子也是防脱、生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造一个自然健康的环境。

6.补肾

枸杞子自古就是补肾的良药。晋朝葛洪单曾用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;用淡盐水送服，可以治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。所以说，西洋参枸杞泡水对于男性健康很有帮助。

看到上面小编列举了如此多的枸杞和西洋参的功效作用，想必你们也知道了西洋参具有益肺阴，清虚火，生津止渴的功效，枸杞子含有的功能效用也是不低的哦。两者虽然都是补肾益气的温性中药，但是在服用期间也要注意用法用量，否则容易上火。