一周岁儿童食谱及具体做法

随着二胎政策的开放家中的宝宝数量也在不断增加，这就对我们作为家长的照顾宝宝的能力提出了更高的要求，不仅仅让宝宝健康成长还要吃的好吃的精。那么对于一周岁儿童食谱有哪些是值得我们大家借鉴的，这些食谱的具体做法又是怎样？

此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再像以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物和种类大大增多，包括软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜而多样的蔬菜水果也是必不可少的，可以给宝宝适当吃些蔬果条，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等，做成手指大小的放在宝宝的餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。

但要注意，在辅食添加初期，蔬果类食物一定要泥状才好，方便宝宝消化吸收。一开始最好是蔬菜泥或水果泥，等宝宝慢慢接受后，可以给他尝试混合的蔬菜水果泥，如亨氏的苹果西梅泥、甜嫩蔬菜泥、混合蔬菜泥等，同时补充膳食纤维，预防宝宝便秘。

一周岁儿童食谱及具体做法

一、芦笋香菇面条

食材：香菇2个、芦笋3根、胡萝卜1/2根、亨氏面条50克。

做法：

1、将芦笋洗净、切丁;

2、将香菇洗净、充分浸泡、切丁;

3、将胡萝卜洗净、去皮、切丁;取出蒸熟的梨子，用勺子把果肉挖出来;

4、将亨氏面条放入沸水中煮熟，捞出过凉水，使面条口感更好;

5、往面条里加适量营养伴侣，用筷子往同一方向匀速搅拌;

6、往锅里放入芦笋丁、香菇丁、胡萝卜丁、加入适量水，煮熟捞出;

7、将煮熟的芦笋丁、香菇丁和胡萝卜丁加入到面条中，拌匀即可。

5、取50克亨氏铁锌钙营养奶米粉放入另一只碗中，加入少许水，单方向匀速搅拌成糊状;

6、将梨子泥和调好的米粉混合，用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

小贴士：如果宝宝咀嚼能力欠佳，妈妈可将芦笋去皮煮烂后再给宝宝食用。

二、果泥藕片

食材：莲藕1段、亨氏混合水果泥适量。

做法：

1、将莲藕洗净、去皮;

2、将莲藕切片;

3、再清洗一次切好的莲藕片;

4、将莲藕片放入蒸锅中蒸熟蒸软;

5、取出蒸熟的藕片，放凉;

6、取适量亨氏混合水果泥和莲藕片混合;

7、用筷子翻面搅拌，使莲藕片上充分沾到水果泥;

8、再浇上一层亨氏混合水果，装盘即可。

小贴士：莲藕一定要煮熟，以防宝宝吃了生莲藕容易拉肚子。

以上为大家详细介绍了一周岁儿童食谱的具体操作方法，各位家长可以学以致用，回家做给自己的小宝宝吃，相信你的小宝宝一定能够吃的开心吃的健康。此外作为家长的我们不仅仅要关心孩子的食欲也应该关心孩子的健康成长身心发展哟。