两岁宝宝一周食谱

宝宝刚出生时是没有牙的，所以要吃奶来补充自身营养，但是宝宝两岁的时候就已经有牙了，已经断奶了，那么两岁宝宝吃什么才可以补充营养呢？一下文章为您介绍两岁宝宝一周食谱，有素材以及做法和用量，都是我们日常生活中的食材。

一、两岁宝宝一周食谱

1、火腿土豆泥

土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。 烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。 倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

2、蔬菜牛肉粥

牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、干酪面包粥

主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。

4、馄饨

猪肉20克，干香菇1个，馄饨皮2片，肉汤2杯，韭菜、酱油 若干将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。煮熟之后取出，冷却并切成小块。

5、四色炒蛋

鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。

6、小蛋饺

猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许、油、盐、葱、料酒、味精、生粉将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。

二、两岁宝宝喂养特点

 宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

两岁宝宝是从幼儿向成人过渡的重要时刻，既要吃大人吃的东西，但是也不能完全按照大人 的食物来吃，需要根据宝宝自身的特点有针对性的对宝宝进行喂养，注意营养和消化的结合，两岁宝宝一周食谱是根据宝宝自身的体质和对成人差异的比较为宝宝量身定做的食谱。