一周岁半宝宝食谱

很多人都知道宝宝在三岁之前，营养和各方面都是特别重要的，在这个时候可不能在食材上面马虎哟，很多妈妈们都会懊恼怎样给宝宝选择合适健康又营养的食物，那么，今天就给大家带来关于一周岁半宝宝食谱的一篇文章，希望在这里可以帮助到各位哟。

一、一周岁半宝宝食谱

1、食谱一

上午母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个，就行了。十点可以考虑加餐。中午12：00稠粥1碗肉末炒豆腐60克，加餐下午15：00香蕉或苹果100克，小点心一块。午点心菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克)(下午3点左右)。晚餐软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克)(晚6点左右)

2、番茄彩椒鱼泥

胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许 鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中，加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，按下煮饭键。煮饭程序进行一半时，即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候，小心打开锅盖，将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中，盖上锅盖继续煮饭程序。饭煮好后，打开锅盖，把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。鱼片蒸熟后，打开盖子，取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状。

3、胡萝卜番茄饭卷

软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。鸡蛋液准备好。平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。将混合后的米饭铺在蛋皮上。将蛋皮卷起。切段即可。

4、香菇炒山药

准备山药，胡萝卜，鲜香菇。油，大葱，盐，酱油，胡椒粉适量。将胡萝卜、山药洗净，去皮切片。香菇洗净，切成薄片，放入淡盐水中浸泡一下，可避免发黑变色;葱洗净，切段。锅中放少许植物油烧热，下香葱煸出香味 再放入山药、香菇、胡萝卜炒匀，淋少许酱油调味，加少许水，以中火焖煮10分钟。至山药熟软时，加入盐和胡椒粉调味，盛出装盘即可。

以上就是关于"一周岁半宝宝食谱"的全部内容了，相信多多少少也是有一些帮助的吧。其实想要做一些健康又有营养的食物，也是很简单的，当然最重要的就是宝宝喜欢，文章当中也有提到一些技巧.以及制作方法，希望大家会喜欢哦。