时常感到胸闷气短吃什么好

眼看着炎炎夏日就要来了，伴随着高温降雨，气压也会降低，因此很多人特别是中老年人也会在夏季出现胸闷气短等症状。可是有的时候到医院就医却也查不出什么实质病症来，那该怎么办呢？很多人都会问胸闷气短吃什么好呢？我们是否有办法在不吃药的前提下减缓这种症状呢？

就让我们胸闷气短吃什么好吧。排除掉心理的因素之外，一般呼吸困难主要就是肺部或者心脏有问题，严重的情况需要到医院进行治疗，定时吃药。如果情况轻微，那么是可以通过食疗来调理的。

一、胸闷气短吃什么好

1、豆类

豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性，同时提高高密度脂蛋白的含量。每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

2、苹果

苹果具有降低胆固醇的作用，还可以帮助软化血管，所以对有心脏病的人来说是很有帮助的食物，也不要吃的太多了，每天一个苹果就可以了。

3、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压，防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。

4、核桃

生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

二、吃什么润肺

1、百合

多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

2、银耳

真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

3、梨

常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

不可排除的是胸闷气短也有可能是肺部出现癌症病变所引起的，因此在此建议第一次出现这种症状的朋友们还是先选择到医院就医检查，若是没有大问题在选择查看胸闷气短吃什么好的食补方法。是药三分毒，希望大家通过自身调理，减少药品服用，使身体更健康！