气短吃什么好食物比较好

人们在日常生活中，经常性的会遇到很多的病症，有些是处于自己身体上的，当然还有是处于家人或者是朋友身上的。当然在得到疾病的时候，除了去找医院进治疗之外，在饮食上面也会多加的注意一下。那么当发现有气短现象的时候，食用怎样的食物比较好呢？以下小编为大家所介绍一下！

一、气短吃什么好食物比较好

1.黑木耳煮汤

取出适量黑木耳放到清水里面先泡发，洗干净之后再放到锅里加入适量清水煮汤，煮熟之后再在里面加入适量红糖用来调味，根据自己口味来添加即可，经常食用对于改善胸闷气短症状非常有效果。

2.山楂煎水

取出适量山楂然后打碎，再在里面加入适量红糖，然后放到锅里用水煎服即可食用，经常食用有利于缓解胸闷气短出现的不舒服症状。

3.蜂蜜水

取出适量蜂蜜并在里面加入清水，可以根据个人口味来添加，还可以适当加点姜汁，经常服用蜂蜜水不仅有美容养颜、润肤美白的功效，而且对于心肺健康非常有好处，非常适合胸闷气短患者服用。

4.豆类

豆类食物中含有大量的亚麻二烯酸，这种物质可以有效降低人体的胆固醇含量和血液的粘滞性，对于提高高密度脂蛋白的含量也非常有作用，胸闷气短患者可以适量食用此类物品，有很好的保护心脏作用。

5.黑芝麻

黑芝麻中富含维生素E,，这种物质有利于使人体的血管壁保持一定弹性，而且其中含有的另一种酸性物质也能够有效地降低人体血压，建议胸闷气短患者在食用黑芝麻的时候最好先炒一下将黑芝麻拿出来食用，效果更佳。

6.杏仁

杏仁中含有的一种物质能够有效提高大脑的记忆力，对于加速大脑的反应能力有很好的辅助作用，而且其还有保护心脏的作用，胸闷气短患者可以适量食用改善身体的不良症状。

7.百合

百合是一种多年生的草木植物，里面含有丰富的淀粉、蛋白质、钙铁磷等微量元素，其中含有的生物碱对于人体有很好的滋补作用，而且还有养神安心、润肺止咳的功效，胸闷气短患者适量食用对于身体很有好处。

二、气短吃什么水果

1.苹果

苹果中的营养物质非常丰富，既可以有效降低人体内的胆固醇含量，同时还可以使人体的血管软化，有利于缓解胸闷气短人的心脏不舒服症状。

2.橙子

橙子的维生素含量比较丰富，尤其是里面的维生素B1对于神经系统的健康发展非常重要，而且橙子还有促进消化、润肺止咳的作用，对于肺部健康是大有好处的，胸闷气短患者适量食用有利于身体健康。

3.柠檬

柠檬中的维生素种类含量也比较多，其中多种营养成分都有很好的止咳化痰、滋阴润肺作用，胸闷气短者食用之后极其有利于肺部健康。此外，其中含有的丰富的有机酸还有软化血管的功效，患者食用这类东西是很好的。

4.梨

梨的水分含量比较多，而且其中含有的苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素等含量也比较多，肉质嫩白如雪，有生津润燥、清热化痰的功效，胸闷气短患者适量食用对身体极为有利。

气短吃什么好食物比较好呢？食材还是比较多的，不管是水果还是农作物，都有适合这类型疾病的人们食用的食材。在日常的生活中还是需要多注意休息，把自己的生活作息给调整好，再有便是尽量性的少吃一些辛辣味的食物，多以清淡为主，要多关心自己的身体！