感冒发烧吃什么饭菜好，这些饭菜感冒时也非常的下饭

感冒发烧是我们日常生活中非常常见的病，小到宝宝，大到老人都是很容易就会感冒发烧的。甚至于一些外来的因素也非常容易导致感冒发售的，比如环境的忽冷忽热哦，或者是饮食不规律等等。那么如果我们感冒发烧了的话应该吃些什么呢？

一、感冒发烧吃什么饭菜好

1.感冒发烧食谱之葱白姜汤

葱白和生姜都具有解表散寒、发汗解毒的功效，两者搭配在一起，能够更好地缓解感冒发烧症状。具体做法：用5根葱白，半块生姜，分别洗净切片，加入适量清水淹没食材后，用大火煮沸，并转小火熬煮10分钟，可加入少量红糖调味，溶化后即可关火。

2.感冒发烧食谱之绿豆汤

绿豆具有清热消暑、利水解毒的作用，主治感冒发热、暑热烦渴、痰热哮喘、头痛目赤等症，非常适合感冒发烧患者做为食疗，简单又有效，只需要将绿豆加水煮烂， 绿豆与水的比例1:10，大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火，加适量白糖调味即可。

3.感冒发烧食谱之甘蔗马蹄饮

甘蔗具有解热的作用，感冒发烧时喝点热甘蔗汁，可以退热以及缓解咽喉疼痛。而马蹄可清热泻火、利尿通便。两者共用，一起熬水的话，治疗感冒发烧的效果更好，可用马蹄10个去皮切片，甘蔗2节也去皮切片，共同入锅加水熬煮半小时即可。

4.感冒发烧食谱之玉米芯汁

看起来不起眼的玉米芯也可以用来治疗感冒发烧哦，玉米芯具有清热利尿、排毒退热的作用，在感冒发烧时可以做为食疗煎水喝，用新鲜玉米芯150克，然后加适量清水煎煮三次，过滤后取汁，每天3次，每次服用50毫升，服用2-3天即可达到退烧的效果。

5.感冒发烧食谱之生姜红糖水

生姜具有散寒发汗的作用，生姜熬红糖水一直是治疗感冒发烧的良方，具有发散解表，驱风散寒，调节体温的作用，可以将生姜切片加适量红糖煮水，搅拌均匀，趁热服用，每日2次，对于感冒发烧患者的治疗效果显著，尤其是感冒发烧初期时候。

二、饮食禁忌

1.忌食油腻、黏滞、燥热之物

2.最重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人常气虚，吃香菜后会更易感冒

3.风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等

以上就是感冒发烧吃什么饭菜好的一些相关的介绍了，感冒发烧虽然很常见，但是还是需要大家多多注意的。这种疾病来的快去的也快。更重要的是我们要保证自己饮食的健康喝规律的生活作息哦。还有每天保证多喝一些水对感冒发烧是很有帮助的。