吃咖喱减肥吗

不知道咖喱减肥法你们听过吗，是真是存在的。数据表明，咖喱本身是没有热量的，全靠辅助的食物与咖喱的融合，从而产生的热量。咖喱是一项非常健康的减肥食品，与酸性的肉食结合后就会产生巨大的热量，从而使得减肥者脂肪的增加，使大家误会咖喱存在巨大的卡路里。

吃咖喱减肥吗?吃咖喱一定会胖吗?专家：不绝对，甚至可以减肥!咖喱是印度的一种香料，多伴随肉类或者饭类一起吃。咖喱传进中国后，深受年轻人的喜欢，例如咖喱鱼蛋、咖喱饭、咖喱鸡...咖喱虽然热量高，但是咖喱中的辛香料有助于唤醒身体机能、加速代谢燃脂、抑制脂肪堆积。早餐吃自制咖喱饭，等于在一日之始就按下瘦身开关，当然可以起到瘦身的作用。而且，咖喱让这位老专家最为喜爱的是，咖喱中的姜黄可以起到抵抗癌症、预防老年痴呆的作用呢!影响肥胖的不是咖喱，是高热量主食。其实很多朋友们对咖喱都有一个误区，认为咖喱这个浓郁的液体是肥胖的根源。但其实，主食才是导致吃咖喱肥胖的源头!牛杂营养丰富并不会导致肥胖，是咖喱的最佳伴侣。由于咖喱汁特别的下饭，好多朋友容易主食摄入过量，这就导致了肥胖。还有一点，市面上的咖喱块含有多种添加剂，油脂和盐分都过高长期食用会导致肥胖。所以大家在超市购买咖喱块时，一定要看清楚成分再购买。咖喱块的添加剂和油脂过多，也会导致肥胖。

某国外营养杂志报道，咖喱能减肥。并且提供科学依据，原理也是简单，降低胰岛素反应，促进能量消耗。说到这儿，你肯定也想跟着这份报道减肥了吧。有医学常识的都知道，代谢糖类需要胰岛素，从而转换成脂肪，那么要想阻断或者减少脂肪的生成，就希望胰岛素减少了，而正好咖喱促进了饭后胰岛素分泌的减少，从而减少了脂肪的诞生。

咖喱能减肥已经是可以肯定了的，但是为什么还有人会问这样的问题呢?大家不是傻子，所以肯定是哪里出了问题，下面我们就来一起了解一下吧!

喜欢美食的朋友们中一定有喜欢咖喱的，都知道咖喱是份佐料，有人餐餐离不开它。拌饭做菜都可以加咖喱这份浓味儿佐料，既然是好吃的佐料，大家不可能去单独吃它，一定会去找适合它的食材，这样就不是简单的咖喱减肥了。说到这儿大伙儿应该就明白接下来要说什么了吧，咖喱确实能减肥，但是你吃下去的不仅仅是咖喱。

我们可以在脑子里面搜索一下用咖喱做的美食，咖喱鸡、咖喱牛肉、咖喱土豆、咖喱饭……然后想象一下这些美食的样子，上面黄黄的，油油的。不用多说，这些能减肥吗?咖喱减肥的力度完全抵不上这些油啊糖啊。所以要想用咖喱减肥，吃这些根本不可能。

如何利用这个减肥大神呢，而不是被它利用?选咖喱首先不要选咖喱块，而是咖喱粉，这有很大差别的哦!咖喱本生无害，搭配它的才是对减肥没有好处的。所以我们可以换掉它们，做一份咖喱蔬菜、咖喱鱼肉、咖喱虾肉，或者把咖喱饭换成咖喱粗粮，这样既美味儿，又减肥，岂不两得!

所以，吃咖喱减肥吗，真正让身体肥胖的不是咖喱，而是吃的高热量脂肪的食物。单吃咖喱是不会产生热量导致肥胖的，肥胖的根源在于与咖喱纠缠在一起的主食。所以大家单吃咖喱是不会造成脂肪的堆积的哦。还是要选对食物的搭配，才能更有效的吸收和减脂哦。