又甜又香的香蕉人人爱吃，那么吃香蕉有什么好处呢
香蕉，来自热带的一种水果，是很多人日常喜爱的水果之一。香蕉对人的好处其实有很多，但是很多人只是片面的觉得香蕉只有润肠通便的好处，然而实际上，它的功效比我们想象的多，而且，香蕉对于各类体质的人群都有好处。它适合于各类人群，即使是在牙牙学语的幼儿伙食步履蹒跚的老人，香蕉都是一种选择水果的不二之选。现在，让我们一起来看看关于吃香蕉有什么好处吧!
吃香蕉有什么好处呢
1、润肠通便
这个功效相信是大多数人都是知道的，因为在中医里面，香蕉的味甘性寒，对于很多便秘的患者，具有清肠热，润肠道的效果。在香蕉里面含有一定的膳食纤维，它对于肠道堆积有一定的疏通作用。因此，香蕉是很多便秘患者的第一选择。
2、降血压
在香蕉里面含有大量的营养元素，比如含有钾离子这一物质，而且这种钾离子对于抵抗应发高血压和心脏病患者的物质很有成效，因此，对于很多高血压和致宁脏病患者，都适合吃香蕉。而且也有调查研究表明，长期吃香蕉的人的中风率比普通人要低。
3、抗癌
在香蕉的营养元素中，含有大量的碳水化合物，这种物质可以促消化，还有膳食纤维，这种物质可以促动肠胃蠕动，从而可以排除出体内大量的垃圾及有害物质，并且香蕉还含有大量的维生素，从而补充人体内所缺失的维生素，在一定程度上，可以有效地抵抗癌症。
4、消除水肿
对于很多人来说，每天早晨看到肿起来的脸绝对是苦恼无比的，但是香蕉对于这类人群绝对是一大福音。香蕉含有的元素，可与人体内的物质相中和，它可以帮助排除人体内多余的水分，市人大身体达到一个平衡。
5、抗抑郁
香蕉内的营养物质，可与人大脑的神经系统相应，可以使人振奋精神，地址一定的负能量产生。对于很多抑郁患者，或者因压力大而产生精神抑郁的上班族，都可以长期食用香蕉，可有效减轻抑郁程度。
以上都是关于香蕉对于人的各种疾病的应对作用，所以，不妨在家中多常备一些香蕉，无论是招呼客人还是探亲访友，再者就是为了自己的身体健康着想，香蕉都是对自己身体负责的不二选择，而且也经济实惠。面对各种防腐剂充斥着的现代生活，更多的人正在倡导者健康绿色生活，所以，平时一定要对自己负责，在日常里，多食用香蕉，平衡体内的循环。
