桂圆肉的功效很多，但是也不宜多吃，你知道为什么吗

桂圆肉是龙眼的假种皮，因其有黑色的种以及白色的果实，看似龙的眼睛，因此得名。桂圆也是我们常见的水果之一。那孕妇可以吃桂圆吗？吃桂圆有没有什么禁忌？什么人不可以吃桂圆？桂圆不能和什么一起吃？桂圆又有什么功效呢？那我们就来看一看吧！

一、桂圆肉的功效与作用

1、益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎：桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

二、孕妇可以吃桂圆吗

在新鲜的桂圆果肉中，含有全糖、葡萄糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养素，在经过处理变成果干后，桂圆中还含有糖分、铁、钙、磷、钾等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等元素，可说具有强大的滋补能力。

而且桂圆不仅有营养价值，还有药用价值，桂圆肉可补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，当思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢、病后或是产后体虚，或是由于脾虚导致下血失血症，都可以吃桂圆来治疗。另外现代医学证明，桂圆还有美容、延年益寿的功效呢!

但是，虽说桂圆的价值挺高的，却并不适合孕妇吃。中医认为，桂圆性温、味甘，甘温极易助火，动胎动血，如果孕妇吃了过多的桂圆，可能导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐、伤阴等热象，并引起腹痛、见红等先兆流产的症状，甚至可能引起流产或早产的可能。

三、桂圆不能和什么一起吃

1、桂圆不能和大萝卜一起吃

桂圆为什么不能和大萝卜一吃呢?这是我们很想知道的一个问题。桂圆不能和大萝卜吃是因为大萝卜属于降气食物一类,如果与桂圆这种上火食品一起吃是不好。

2、桂圆不能和绿豆荷叶一起吃

桂圆不能和绿豆荷叶一起吃其实很简单,因为绿豆荷叶这种东西和大萝卜的功效是大同小异地,也有降气降温作用。如此看来,也就清楚了,绿豆荷叶为什么不能和桂圆一起吃了。

3、桂圆不能和香蕉一起吃

桂圆属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;桂圆干含天然糖分较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;桂圆性热助火,故小儿与青少年亦应少食;桂圆宜鲜食,变味的颗粒不要吃。

通过这篇文章，我们可能对桂圆有了更多的认识。我们发现桂圆肉作为中药材具有很多功效，例如补心脾益气血，但是同时桂圆肉也不是适合所有人，也不能同很多食物一起吃。桂圆性寒，虽然桂圆肉的功效有很多，可以适当的吃一些，但是也不能多吃哦。