月经期吃桂圆好吗

月经的周期成为经期，是女性独有的生理状况，在此期间女性免疫系统低下，身体常有不适感也较脆弱，因此，经期成为女性很困扰的时期。在经期内女性很注意自己的饮食习惯，尤其是辛辣刺激、寒冷的食物都是尽量避免的，那么是否除了以上两种特点的食物外，其他食物都可以毫无禁忌了呢？当然不一定，比如就拿对人体身体百般好的水果来说，其中有些水果经期食用对身体好，也有不好，今天我们就来探讨读者关心的问题：月经期吃桂圆好吗？

一、月经期吃桂圆好吗

月经期间可以吃桂圆干，但如果较易上火就不宜多吃。吃多了容易导致血热。龙眼是有滋阴活血的作用的，对于有宫冷痛经的人，经期吃点是有好处的，但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃，吃多了会使月经量增大、月经期变长的。适量吃几颗还是没有问题的，因此在经期吃龙眼要注意量。

二、桂圆的介绍

桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。

桂圆又称龙眼、亚荔枝。是一种果实。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

三、龙眼如何种植

一年中最适宜种龙眼时期是2月下旬到3月中旬或者10月上旬。苗木以选择营养杯苗或者带土团的苗木为好，要求是品种纯正、粗壮、直立的嫁接苗。种植的行距为5～6米，株距4～5米。龙眼种植前要挖好种植坑，种植坑的规格为长1米、宽1米、深1米为好，挖坑时将表土和底土分开堆放，定植前1～2个月将土放回种植坑中，先放进杂草、绿肥，并撒上石灰与表土拌匀，再放入农家肥与松细土拌匀回至高出地面30厘米高。栽苗时在种植坑中心挖一个小坑，把苗放入坑中，种下回土后淋透定根水，并用稻草覆盖整个树盘。种后如果遇到干旱天气每隔2～3天要淋水1次，保持树盘湿润。下雨后要检查及时排去积水。

月经期吃桂圆好吗？文章在第二段开门见山就回答了读者们最关心的问题，月经期间是可以食用桂圆干的。桂圆性温，具有很好的益气补血功效，对正处于月经期间的女性朋友来说，适当的吃一些桂圆干，亦或者是喝一杯桂圆泡的茶水能够补气补血，促进血液循环和再生，所以，月经期间适当的吃一些桂圆对处于特殊时期的身体十分有好处。桂圆虽食用对人体百般好处，但是，大量食用也会过犹不及，容易上火，女性在月经期间最好搭配枸杞、红枣等等一起泡茶。

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