口臭吃什么
在现实生活中，无论做什么事，我们都离不开交流二字。甚至还有人说，没有一张嘴解决不了的问题。确实，沟通交流是每个人必备的技能，没有了交流，你就无法展示自己的才华，也不能了解别人的看法，因而每天与人交谈是身处这个社会大环境中不可避免的。但是很多人备受口臭的烦扰，对自己也很不自信，那么口臭吃什么?
一、 什么导致口臭
口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。
口臭分为口源性和非口源性，如呼吸系统疾病(鼻腔、 上颌窦、 咽部、 肺部的感染与坏死)、 消化系统疾病( 胃炎、 胃溃疡、 十二指肠溃疡、 胃肠代谢紊乱、 便秘等) 、 实质脏器损害(肝衰、 肾衰)及糖尿病性酮症、 尿毒症、 白血病、 维生素缺乏等，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
如有可能引起口臭的口腔疾病, 如未治疗的龋齿、 残根、 残冠、 不良修复体、 牙龈炎、 牙周炎及口腔粘膜病等。
二、口臭吃什么
很多人觉得日常食疗就能改善口臭问题，下面就简单的给大家介绍一下：海带;多吃含有丰富的纤维素食物;甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等;小米，还可在小米饮食中增加西芹和茴香;生吃食物，喝点果汁;豆瓣菜;苜蓿芽菜。
三、口臭不能吃什么
以上都是人们日常生活中经常接触到的食物，但是为什么还是有很多人患有口臭呢?表明这些食物虽然可能有一点调理的作用，但是只能作为辅助，而且需要长时间的坚持食用。另外还要养成良好的卫生习惯，注意以下几个方面：
1、避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
3、避免熏肉制品
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。
4、避免某些鱼类
有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。
5、少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
想来读完这篇文章，对那些被口臭所困扰的朋友们已经找到解决的方法了，知道了口臭吃什么。当然除了食物之外，还要注意一些生活习惯。现在是时候抛弃口臭带来的自卑与苦恼，勇敢的与他人交流吧，大胆的发挥你的聪明才智，广交好友吧。
