油桃和芒果可以一起吃吗

油桃鲜红靓丽，光滑无毛，引起了不少人的食欲。油桃香甜脆口，蕴含丰富的营养价值。芒果看起来颜色嫩黄，闻起来有一股淡淡的清香，吃起来口感软软的，像蜜一样甜。芒果和油桃是很多人都爱吃的水果，那么这两种水果究竟能不能放在一块吃呢？

一、油桃和芒果可以一起吃吗

可以的。油桃偏热性，含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，维生素C，多种有机酸以及钙，钾等营养成分；芒果性凉，富含糖类，植物蛋白，胡萝卜素，多种维生素，膳食纤维及钙，磷，铁等矿物质成分，这两种水果成分不相克，是可以与之同食的。

二、油桃和芒果一起吃的好处

1.促进消化

油桃和芒果含有多种有机酸性物质，可以刺激消化腺的分泌，在一定程度上可以帮助食物的消化吸收。

2.增进食欲

油桃和芒果含有多种有机酸性物质，可以促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，进而增进食欲。

3.美容养颜

芒果和油桃中所含的维生素C具有一定的抗氧化性，而且还能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美容作用。

4.解渴利尿

油桃芒果中的水分含量丰富，含有的糖类物质以及酸性物质可以促进津液的生发，有一定的解渴作用。

5.止呕除烦

芒果和黄桃含有的酸性物质具有一定的止呕作用，而且还能缓解身体烦热感。

三、一天吃多少油桃和芒果合适

不管是油桃还是芒果，一天1—2个，过量食用会引起胃部不适。

油桃和芒果可以一起吃吗？显而易见，油桃和芒果是可以一起食用的。两种水果所含有的营养物质和维生素都特别多，不过大家可千万不要因为贪吃而过多食用哦，水果虽好，但是过量食用会使身体发热，上火，所以说还是要适可而止，不要过量哦。