哈密瓜芒果能一起吃吗 哈密瓜和芒果一起吃的好处

夏天大家格外的喜欢吃水果，哈密瓜含有大量维生素和糖类，钙磷铁含量也是极高的，芒果含有蛋白质、脂肪、维生素，矿物质含有磷、铁、钾，都是很有营养的，就是哪些常常会吃的两种水果，但是又不知道哈密瓜能和芒果能不能一起吃，下面我就为大家介绍一下。

一、哈密瓜芒果能一起吃吗

哈密瓜可以和芒果一起吃。 哈密瓜中主要含糖类、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等物质;芒果中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C 、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁、钾等营养元素，这两者成分不相克，可以一起食用。 但是哈密瓜属于凉性水果，芒果性质偏温，在一起食用的时候，可不能吃多了哦!

二、哈密瓜和芒果一起吃的好处

改善便秘 哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，可以帮助排便，从而改善便秘的症状。 美容养颜 哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C，维生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且这两种水果中还含有其他的维生素，同时食用这两种水果对皮肤有一定的滋润作用。 防癌抗癌 哈密瓜和芒果中含有维生素A，维生素A可以防止皮肤干燥，有延缓及抑制癌细胞病变的作用，主要是对皮肤癌有一定的疗效。 预防近视 哈密瓜和芒果中的维生素A可促进眼内感光色素的形成，维持正常的视觉功能，还具有预防近视的作用。 

三、吃哈密瓜要注意什么

1、孕妇吃哈密瓜时，最好是吃中间的果肉，不要吃两边的果肉，因为哈密瓜的蒂中含有催吐素，孕妇吃了容易出现呕吐的症状，影响孕妇和胎儿的身体健康。 2、哈密瓜不适合与梨子一起吃。哈密瓜和梨子都是寒性水果，一起吃容易出现腹胀、腹痛的现象，而且单吃哈密瓜的时候也不能吃多了。

四、芒果要注意什么

1、患有皮肤病的人不适合吃芒果，因为芒果属于过敏原，带有湿毒，继续食用芒果可能会加重皮肤病的症状。 2、芒果不适合与大蒜、大葱、酒等辛热的食物一起食用，这些辛热的食物一起食用，可能会引起黄疸，造成身体的不适。

上面为大家介绍了哈密瓜芒果能一起吃吗 哈密瓜和芒果一起吃的好处。大家平时每天或多或少都会吃哈密瓜和芒果，水果含有丰富的维生素，矿物质，不同的水果有不同的营养物质，可以补充不同人群不同的需求，美白养颜。所以，放心的吃起来吧。