椰子水减肥，原来是真的

椰子水的主要成分是MCT,这种物质具有减肥排毒的作用。MCT是一种饱和脂肪酸，全称中链甘油三酯，由于作为病人食品，它在临床医学中被广泛使用。它具有降低高血脂和胆固醇的功效。同时，它还有助于减轻体重、降低腹脂、减少腰围等等。

一、椰子水减肥的原理

因为纯天然的椰子汁包含了电解质钠、钾、镁、钙和磷酸盐，以及少量的氨基酸，有助于改善新陈代谢，延缓衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人们运动后解渴和补充体力的佳选。椰子汁是绿色产品，它的热量也非常低，而且椰汁还不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。

常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。研究人员还发现，先饮椰子汁再饮酒，即使饮量多也不易醉。此外，椰子汁中还含有一种能杀去人体内寄生虫的物质，可令人肌肤红润。

二、椰子水的营养

相对碳酸饮料，椰子汁由新鲜椰肉榨成，富含蛋白质和维生素，还有少量的微量元素，喝起来更加绿色健康，是日常饮料的不错选择。

据检测，每100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量还是比较低的，因此不必担心喝太多的椰子汁可能会引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消肿，而且还有一定的美颜润肤功效，妹子们完全可以选择椰子汁作为自己夏季的消暑饮料。

不过上面说的都仅限于新鲜的椰汁，就是真的从椰子里提取出来的汁液。而我们常喝的椰汁通常是通过人工加工的，为了丰富椰汁加入了适量的糖精和添加剂，喝多了没啥好处，而且很容易发胖哦。

三、椰子水减肥以外的功效

可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;椰子具有止暑消渴、益发令黑、补益脾胃、生津利水的功效;椰子汁可以预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

椰子水减肥，因为它里面的微量元素和维生素，有助于身体对营养的汲取，晚饭过后就可以用椰子水可以作为其他食物的替代品，对减肥有着良好的助力。当然，不能只喝椰子水，还要进行适量的运动，充分燃烧体内的卡路里，两者结合才能有效地达到减肥效果。