学生喝什么牛奶好

牛奶大家都知道，这是一种非常有营养价值的乳制品，它的味道特别的香浓，特别的美味，很好喝的一种东西，那么很多的学生都是喜欢喝牛奶的，那么学生喝什么牛奶好,小编就针对这个问题，为大家做出了以下的资料整理，一起来看看吧。

一、学生喝什么牛奶好

其实学生喝纯牛奶就最好了，伊利和蒙牛仂都不错，因为纯牛奶营养够又不会长肥，有些同学可能先喝不来，我也是这样的，但是如果迩坚持多喝几次就会喝了，久了还会觉得挺好喝，有一种回甜味。

二、牛奶的饮用注意事项是什么

1、不可空腹喝牛奶

最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收。

2、避免与茶水同饮

乳糖中含有丰富的钙离子，茶叶中鞣酸会阻碍钙离子的吸收。

3、不宜采用铜器加热

铜能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养的损失。正规企业销售的鲜奶已经过科学灭菌，不必加热即可饮用。如天气冷时需加热，则以40℃-50℃为宜。

4、喝牛奶时，忌同含植酸的食物(如菠菜)同食

以免影响人体对钙的吸收。

三、牛奶有哪些保健作用

儿童多饮鲜牛奶会减少佝偻病和肥胖症的发生，而中老年人多饮鲜牛奶，则可减少骨质疏松疾病发生，还可使人长寿。据《羊城晚报》对长寿老人的“生命秘诀”追踪采访报道，成都市至1999年2月19日才仙逝的111岁的刘纫秋老太太和今年已108岁现还健在的刘锦欢老太太“生命秘诀”的共同点之一就是在早餐饮鲜牛奶。而刘太太还坚持每天饮上1斤鲜牛奶。

牛奶可治白斑症。如遇蔬菜淡季时节，有些人由于少吃蔬菜而易患上口腔白斑症，患有此症者，吃东西时口腔疼痛难忍。如连续2至3天早晚每次饮服半斤至1斤的鲜牛奶，白斑症则会很快消失，而解除疼痛感。

一个人每天所需的钙量约1000毫克。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易吸收，因之，补钙的最佳途径是喝牛奶。

牛奶可以阻止胆固醇沉积。美国营养学家在进行科学实验研究中发现，牛奶和酸奶中有一种亚油酸(CLA)的脂肪酸，它可以降低胆固醇在动脉中的沉积，也就是说，可以阻止胆固醇在动脉血管中凝结成块。

以上就是小编为大家整理的关于学生喝什么牛奶好这个问题的全部资料了，希望小编整理的这些资料能够让大家了解到牛奶的好处，也能够为大家解答这个疑惑，学生到底喝什么牛奶比较好，想要仔细了解这个问题的朋友，就一定不要错过了这篇文章。快来学习吧。