老人吃什么水果对身体好

现在的社会，有很多人都是喜欢在日常生活中吃点零食水果什么的，这样不仅健康，也能让吃饭变得更有趣。同样的，许多老年人也是挺喜欢吃水果的。吃水果当然是有很多好处的，只不过吃什么东西都要有讲究的，要按照一定的方法来吃，那么，到底老人吃什么水果对身体好呢？

一、老人吃什么水果好

1.葡萄

在老人中我们都知道高血压是我们常见的疾病，那么在这个时候葡萄就是很好的选择，因为这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。

2.草莓

草莓做为很多女生的最爱，其实老人也是可以食用的，因为进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状，这时可以多吃一些草莓和猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化不良的症状明显缓解。

3.橙子

丰富维生素也是我们在日常生活中必备的一种物质，橙子就是其中的一种，橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

二、老人吃水果注意事项

1.经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

2.经常腹泻的老年人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

3.糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。

4.有心脏病及水肿的老年患者，不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

三、吃水果的禁忌

1.患有高血压的老年人

这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦，因为香蕉不仅性寒，同时还含有大量的钾元素，这非常的不利于身体的健康。

2.患有糖尿病的老年人

如果患有这种疾病，那么老年人在日常生活中应该少吃糖，并且也要少吃一些含糖量比较高的食物，例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。

3.患有肝炎的老年人

这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果，而少吃一些含有维生素比较少的水果，例如桔子以及红枣等等，这样才能够很好的令身体恢复健康。

在小编的介绍下，不知道大家能不能回答老人吃什么水果对身体好这个问题了呢？其实老年人和年轻人的身体构造是有一些区别的，那么自然对于水果的适应性是不一样的。许多水果的性质有着自己的独特性，所以说，大家一定要掌握那些特点来选择水果给老年人吃。