大雪适合吃什么水果

大雪的季节，大雪纷飞是冬天里最为寒冷的时候，呼着寒气，通红的鼻子我们再熟悉不过了。在大雪的季节，注意保暖多吃温热的食物很关键，但正因为如此，会使体内积热旺盛，需要吃些水果来滋润，那么大雪适合吃什么水果?下面就给大家介绍下。

大雪适合吃什么水果

1、大雪吃什么水果：苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

2、大雪吃什么水果：梨

梨富含多种维生素和膳食纤维，可促进身体的排毒和促进食欲，味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

3、大雪吃什么水果：橘子

橘子是冬季的应季水果，不仅口感酸甜，营养丰富，而且还有很多的药用价值，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，还能缓解由于饭菜太过油腻而造成的消化不良、食物不振现象。

4、大雪吃什么水果：山楂

楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C，能消食健胃、行气活血、止痢降压，还有消脂和防治心脑血管疾病的作用。

5、大雪吃什么水果：柚子

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，有降血糖、降血脂、健胃消食、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

6、大雪吃什么水果：甘蔗

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

7、大雪吃什么水果：香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

多吃水果，不仅可以补充体内缺少的营养，还能促进消化。特别是在冬季，寒冷的季节更要多吃水果，大雪适合吃什么水果?看了上面的介绍，我想大家不会再有这样的疑问了，在寒冷的季节吃到适合的水果才会让自己变的更加健康。