茼蒿产妇能够回奶吗，有什么好处

茼蒿是餐桌上日常中非常常见的一种食物，他的做法也是多种多样的，既可以蒸也可以炒，你可以用来做汤，茼蒿是你的人群，也非常的广泛，你班的人都可以食用，那么，茼蒿产妇是否能够进行使用吗?它所具备的营养，对于孕妇来说也是非常重要的，更是太原发育不可缺少的那么哺乳期茼蒿回来吗?

一、哺乳期吃茼蒿产妇回奶吗

茼蒿中含有大量的维生素和叶酸，这对于产妇和宝宝来说非常有好处，有利于产后妈妈的身体恢复和宝宝的生长发育。另外，产妇吃茼蒿不会回奶，妈妈们可以放心吃。

二、哺乳期吃茼蒿的好处

1.茼蒿最适合食欲不振的新妈妈食用，茼蒿独特的气味可以增加食欲，含有的纤维素可以帮助肠道蠕动，有消食开胃的功效。

2.茼蒿是属于性味甘平的青菜之一，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，有助于产妇安神，不过度焦虑或紧张。还能帮助产妇排出腹内宿血，有散淤血的作用。

3.消水肿、降血压。茼蒿中的氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，还含有一种挥发性的精油，不但可以可以调节体内的水液代谢，还能消除身体的水肿，降低血压。

三、哺乳期吃茼蒿注意事项

1.茼蒿菜不能和柿子一同食用，不然会对胃部造成伤害。

2.茼蒿要注意挑选，要选颜色翠绿，根茎粗细适中，要仔细看有没有空心，没有空心的是好的。最后看菜叶新不鲜，如果是颜色发黄、发黑、枯萎的茼蒿不要购买。

3.茼蒿可以炒着吃，也可以煲汤。注意茼蒿是叶菜类的蔬菜，比较容易熟，所以在烹饪的时间上可以缩短些。

四、哺乳期茼蒿食谱推荐

（1）茼蒿炒鸡蛋

食材：茼蒿、鸡蛋、盐、蚝油、蒜瓣。

做法：茼蒿洗干净切成段，用热水焯一下，鸡蛋液中加入吃葱花，搅拌均匀后炒熟，在热油锅中爆香大蒜，放入茼蒿，颜色变深绿后加入鸡蛋、盐、蚝油，翻炒均匀就可以了。

（2）清炒茼蒿

食材：茼蒿、大葱、油、花椒、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1.茼蒿摘好洗净，切段待用。

2.油热爆香花椒葱碎。

3.先放入茼蒿茎翻炒。

4.茎翻炒变色后加入茼蒿叶翻炒。

5.加入盐，鸡精，胡椒粉翻炒。

6.翻炒均匀装盘即可。

通过以上对茼蒿的介绍，相信大家，对茼蒿产妇是否能够使用以及它的功效有什么，已经有了大概的了解，茼蒿，它所具备的维生素和叶酸都非常对产妇和宝宝有好的影响，有利于产后妈妈恢复和宝宝生长发育的需要，所以产妇是可以放心的使用茼蒿。