孕妇可以吃秋葵吗

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，可以预防贫血，补钙、降糖等。同时，秋葵也有很多食用方法，可以炒、拌、炸等，非常美味。可是食用秋葵也有许多注意事项，尤其对于孕妇来说，有许多食用禁忌，那么，孕妇可以吃秋葵吗？可能很多怀着孕的朋友们都想知道这个问题，那就来了解一下吧。

一、孕妇可以吃秋葵吗

孕妇可以适量吃秋葵。秋葵学名叫做咖啡黄葵，又名黄秋葵、羊角豆、咖啡葵、木丝瓜、越南芝麻。秋葵味淡，性寒。利咽，通淋，下乳，调经。用于咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。秋葵含有多种聚糖类物质，可以有效保护肝脏和胃肠道，并能促进消化增强体质。但由于秋葵性偏寒凉，肠胃虚寒容易腹泻的人不要吃太多。

孕妇正处于孕期平时要多注意均衡营养，有些东西要忌口，但是孕妇可以吃黄秋葵。黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。

此外，孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。

虽说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就會变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。

二、吃秋葵的好处

1、预防贫血

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一;其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。孕妇适量食用，既能防病又能补血。

2、补钙

秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的胎儿，是很好的钙质来源。

3、降糖

秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。孕妇适量食用能预防妊娠期糖尿病。

综上，孕妇是可以吃秋葵的。可是，虽然可以吃，但是也要适量，尤其是脾胃虚寒容易腹泻的朋友，就要少吃了。最主要的还是要注意营养搭配，不挑食，吃多样食物，才更有助于健康。当然，秋葵也有许多食用方法，也不妨学习一下。以上就是关于孕妇能吃秋葵吗的回答了。