腹泻吃蔬菜可以吗

说到腹泻想必不少的朋友们在日常生活中都会有这样的经历吧，腹泻可以说不仅十分难受，而且对我们的身体也很不好，特别是肠胃等消化器官，引起腹泻的原因也有很多，比如饮食不规律不卫生，或者经常性暴饮暴食等等，那么，腹泻吃蔬菜可以吗？

一、腹泻吃蔬菜可以吗

腹泻是可以吃蔬菜的，只是在吃蔬菜的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些。豆类如豆浆、豆腐，蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。

二、腹泻吃哪些食物好得快

1.香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力，相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

2.加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，不要放肉。腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3.面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

4.苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3到5分钟，待温后食用，每日2到3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，蔗糖可能会加重腹泻。

5.葡萄酒

研究表明，在人体产生腹泻的初期，喝点适量的葡萄酒可以治疗腹泻。尤其当腹泻是由于大肠杆菌作祟时，葡萄酒中的物质可以消除大肠杆菌，从而达到治疗腹泻的作用。

6.石榴

石榴中含有多种维生素和柠檬酸，它除了具有降血脂、生津润燥的作用，柠檬酸可以在人体中起到缓解腹泻的作用。

7.杨梅

杨梅不仅酸甜可口，它还具有止泻和止呕的作用，吃杨梅对肠胃疾病具有一定的治疗效果。将杨梅用水煎服，可以有效缓解拉肚子的症状。

8.藕粉

腹泻的初期可以吃一些流食，其中藕粉就是很好的选择，它的营养价值高，还非常容易被消化吸收。吃藕粉既可以缓解腹泻导致的人体电解质紊乱，同时还能为人体补充营养。

其实腹泻吃蔬菜是可以的哦，所以患有腹泻的朋友们现在可以安心吃蔬菜啦，只是食用蔬菜的时候也要注意控制量入为出，不可以一次性吃太多哦，以上还推荐了一些对于缓解治疗腹泻有效果的食材，建议大家可以根据自己的口味选择自己喜欢吃的来吃哦。