冬季感冒吃什么好的快，这些你一定得知道

冬季我们都知道使非常寒冷的季节，在冬季由于昼夜温差非常的大，大部分的人都非常容易患感冒。一旦感冒，使非常难受的，这时候大家都希望感冒能快点好。所以经常会问一些吃什么可以让感冒好得快。那么今天小编就来讲讲感冒了应该吃些什么吧。

一、冬季感冒吃什么好的快

（一）红枣桂圆姜茶

材料：干桂圆60g，红枣50g，生姜15g，冰糖30g，红糖10g，清水500ml。

1.红枣洗干净后对半剖开并去核，生姜切成细丝。

2.锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟。

3.加入红糖再次煮沸即可食用，建议最好趁热饮用。

功效：冬季体内易累积寒气，姜茶是传统的保健饮品。冬季养生喝姜茶，能暖身御寒防感冒。

（二）虫草花百合炖乌骨鸡汤

材料：虫草花10克，百合20克，莲子10克，枸杞子8克，乌鸡半个，姜和料酒适量

1.乌鸡用沸水过一下后，混合姜和料酒腌制10分钟。

2.再将所有材料都一同放入汤锅中，加入适量的清水，开始大火熬煮。

3.待汤水沸腾后即可调为小火。最后调味即可饮用。

功效：滋阴润肺，预防咳嗽感冒。

(三）咸橄榄芦根汤

材料：芦根60克，橄榄8个。

1.提前洗净橄榄，用食盐浸泡四个小时。

2.随后将材料一同放入汤锅中，加入清水开始熬煮。

3.注意水沸腾后要改为中火继续煲，最后趁热饮用。

（四）洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。

（五）蒜

蒜是日常中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。

二、饮食禁忌

（一）忌甜腻食物

甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。

（二）忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物

助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

（三）忌烧烤煎炸之品

烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

（四）忌刺激性强的调味品

对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。

（五）忌海鱼、柿子、烟、酒等。

大家如果一不小心在冬天得感冒了的话，小编希望大家可以马上去医院进行治疗哦。虽然感冒时非常常见的一些小病，但是大家也是不可以去忽视的。很多的大病都是由小病引起的，所以大家需要时刻关注自己的身体哦。以上就是关于冬季感冒吃什么好的快的介绍了哦。