白醋可以减肥吗

白醋可以减肥吗？大家都知道醋有一定的消化功能，可以促进脂肪的消化吸收，从这个角度看白醋的确有一定的减肥功能，但是白醋带有很强的酸性，对胃的刺激性很大，用白醋减肥的方法需要有一些注意事项，下面小编就来跟大家做一个详细介绍，避免大家食用中出现不适感。

一、白醋可以减肥吗

我们身体肥胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积，而白醋最大功效就是促进消化，这样一来就可避免出现身体内脂肪堆积情况。

白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处，但若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是非常大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。

二、白醋怎么喝减肥

白醋减肥法即可以简单一点，直接在饭后饮用，也可以与其他的材料混合到一起，比如将白醋与蜂蜜一起混合饮用，或者将白醋拿来与花生或黄豆浸泡之后服用，都具有减肥的作用。

①白醋蜂蜜减肥

蜂蜜具有丰富的营养，包含了维他命、优质的维生素与矿物质，同时热量也很低，还具有非常不错的杀菌解毒的效果，帮助体内脂肪的消耗，因此是非常理想的减肥食品，蜂蜜与白醋调和在一起，味道会好喝很多，而且营养价值也更大。只要将一份蜂蜜与四份白醋放入一起调匀，每日三餐喝一点，都可以起到减肥的作用。

②醋泡黄豆

醋泡黄豆的制作方法是这样的，首先是将黄豆洗净晾干，然后放入锅中炒熟，晾凉之后再放入瓶内，加入食醋，并盖起来，放置于阴凉处，一周的时间就可以食用了。早晚各吃十粒左右。醋泡黄豆使得黄豆之中的皂素将血管壁的脂肪清除，以此来达到减肥的效果。这种食疗法对身体有很大益处，可长期食用，并不会对身体带来副作用。

三、白醋减肥注意事项

1、不暴饮暴食

2、不吃过分油腻的东西

3、不吃多高糖高盐的食物

4、肠胃不好的朋友不推荐使用

5、不要吃白糖，泡面、味精也不要吃。

tips：在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，不建议使用果醋。

以上是小编对白醋可以减肥吗这个问题的相关的一些介绍，白醋具有减肥作用，但是的确不是适合每个人，大家一定要根据自身的具体条件来确定是否饮用，白醋和蜂蜜的结合小编曾试过还是可以接受的一个不错选择，经过一段时间的尝试，的确有些效果，大家可以酌情而定。