喝白醋能减肥吗

不管是对于吃货还是对美食没有那么多追求和爱好的人来说，吃都是一件严肃而幸福的事情，炎炎夏日里的一个冰淇淋，冷风飕飕的冬天里的一碗酸辣粉，美食的诱惑永无止境。吃美食是快乐的，吃完以后长肉肉却是痛苦的，很多人都因为肥胖问题而苦恼，对于省力轻松的减肥方法非常渴望。那么问题来了，喝白醋能减肥吗?今天小编就来和大家聊一聊用喝白醋的方法减肥究竟是不是真的。

一、肥胖的来源

现代人的审美观越来越偏向于瘦，就连一些身形看起来并不臃肿的人都成天想着要减肥，其实很多人对肥胖的定义和了解存在一定的误区，严格意义上的肥胖和体重并不是对应的，体重不超标的人不一定就是瘦子，但胖子的体重却一定是超标的。很多时候肥胖来自于我们不健康的生活习惯，深夜里和朋友一起撸串，啤酒瓶扎堆，长时间工作不注意运动，三餐中过多地偏爱油炸食品，饮食中糖和油太多，对红油的火锅和串串毫无抵抗力……吃的多动的少结果就造成了身体把用不上的多余脂肪堆积起来，变成了身上那些讨人厌的肉肉。吃的时候很享受，但事后涨的体重却很难减下去，这大概是很多吃货最为痛苦的事情了。很多人都想要简单不累的办法来减肥，喝白醋就这样进入了大家的视野里。

二、喝白醋能减肥吗

首先我们来说一下白醋的用途。作为一种调料，它可以广泛地用在热菜和凉菜中，酸味能刺激人的食欲，增加菜肴的色香味。白醋有很多的好处，一个是刺激胃酸分泌，起到开胃和帮助消化的作用。另一个是有软化血管的作用，可以帮助预防干血压，对于高血压人群来说，白醋还是一个健康的选择。由此看来，对于减肥来说，白醋并没有直接的作用，正相反，你可能因为它的存在而胃口大开，明明只吃一碗的硬生生吃下去三碗，没有减肥还增了肥。尤其需要注意的是因为白醋对胃具有一定的刺激作用，直接喝更是容易对胃部造成伤害。

光吃不胖是很多人的美好愿望，喝白醋能减肥吗?小编在这里只能遗憾地告诉你不能。想要甩掉肉肉，最好的办法就是坚持健康的生活方式和饮食习惯，在吃食物方面要少盐少油，多吃点蔬菜水果，然后还需要多多运动，把那些年留在身体里的脂肪们才能通通甩出去。虽然白醋对减肥没有直接的作用，不过还是可以用来调味，毕竟吃了一顿还能顺便预防个高血压也是极好的。