女性减肥作弊器-经期后减肥法
爱美是天性，所以女生总是奔跑在减肥路上，但是你不知道的是，女生减肥是有作弊方法的。经期或经后期的女生减肥是会轻松很多的，在经期或经后期吃有利于减肥的食物，能让女生很快的瘦身，但记住不是随便吃什么都会瘦哦，让我们看看到底是什么减肥食物吧!
经期后减肥
所谓的经期后减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
那么经期或者经后期吃什么能减肥呢?
一、木瓜
木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。
材料：粳米、木瓜
做法：
1、将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
3、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。
二、红枣
红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C，对女性美容减肥都有一定的辅助作用，对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。
推荐食谱：红枣苹果泥
材料：2个苹果、3~5颗新鲜红枣
做法：
1、苹果洗净去皮切块，红枣去核
2、将苹果跟红枣一起放进榨汁机打成泥即可食用。
三、红豆
红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期后很棒的一种减肥食物。
推荐食谱：桂圆红枣红豆汤
材料：桂圆、红豆、红枣、少量糖
做法：
1、红豆，红枣用冷水泡开。
2、将所有食材放入锅中煮开。
3、改用小火煮至红豆变软。
4、加糖搅拌即可。
四、山药
山药有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。
推荐食谱：薏仁山药粥
材料：山药，薏仁、红枣、枸杞、大米
做法：
1、山药放入盐水中浸泡，薏仁用温水浸泡半小时。
2、把淘好的大米加水熬煮至沸腾，加入泡好的薏仁继续熬煮15分钟。
3、最后加入山药、红枣和枸杞，搅拌均匀后继续煮15分钟至山药完全松软即可出锅。
经期后减肥不是传说，但经期也是可以减肥的，经期或者经期后能减肥不是说吃什么都能减肥，而是吃某些东西，更容易使体重下降。经期或经后期的女性朋友们，多多注意自己的饮食，减肥就是轻而易举的了。相比于节食、运动经期或经后期减肥食疗减肥是不是很棒呢?
