如何养肺

你关注养生吗?你知道如何养肺吗?如果你知道那就继续看看这里，查漏补缺吧!如果你不知道的话，那么就恭喜你啦,因为通过这篇文章，你人生中有的不解又少了一个。接下来，就一起来看看我们具体该如何做，该吃些什么来养护我们的肺吧!

一、如何养肺

枸杞银耳炖雪梨盅

1、准备食材

2、银耳泡发备用

3、雪梨顶部切开，用勺子把芯挖出

4、雪梨放入容器里面，塞入银耳，冰糖，水开后上锅中小火蒸30分钟左右

5、蒸好之后枸杞放进去，焖个5分钟

烹饪技巧：

1、梨子看大小决定时间。

2、喜欢软糯一点的炖久点，火一定不能大

罗汉果雪梨粥

1、 选取比较干净的罗汉果

2、 罗汉果很甜，所以半个就够了，掰开，掰的碎一点

3、 雪梨一个，表面刷洗干净，选择大个的比较甜的

4、 削掉外皮，切成滚刀小块

5、 电饭锅烧水，先放进去罗汉果煮上十来分钟

6、 然后加进去粳米，直接煮半个小时

7、 这时候已经很浓稠了

8、 加入雪梨

9、 继续煮十来分钟即可

枇杷糖水

1、 新鲜枇杷剥去外皮

2、 用刀对半切开，挖去枇杷核以及内壁上的白膜

3、 把处理好的枇杷果肉放进清水中浸泡

4、 全部处理完后装进汤锅，加枇杷两倍量的清水

5、 加入冰糖

6、 大火煮开后转中小火煮20分钟左右关火，待晾凉后入冰箱冷藏后食用

烹饪技巧：

1、处理好的枇杷放置时会变色，放清水中会有所减缓;

2、另外， 轻微变色，或者剥皮时枇杷果肉表面有所损伤不用太在意，煮过后就会回复到漂亮的模样。

银耳雪梨羹

1、 银耳用温水完全泡发开，剪去蒂，撕成小朵

2、 银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠(这个时间要根据银耳的实际情况来定，有的银耳很快就能炖出粘稠的状态，有些品种则要炖很久才会粘稠)

3、 炖银耳的空档，把梨去皮切成块

4、 银耳炖到汤汁稍有粘稠，倒入梨块，继续炖15分钟

5、 开盖放入枸杞子和冰糖，继续加盖炖5分钟即可

烹饪技巧：

1、银耳炖的时间根据品种不同而定，快的可能二三十分钟就能炖好，慢的可能要一两个小时。以我经验，银耳买回来要密封保存，并尽快吃完，因为我发现每次银耳刚买回来的时候炖起来很快，时间放的越久，银耳会发黄并且炖煮的时间需要延长才能炖酥烂;

2、枸杞不要太早放，一个形状和颜色都不好看，而且枸杞加热时间长了会破坏里面的营养成份;

3、银耳不建议一次炖太多，最好是每次炖完能一次吃掉最好，实在不行剩下的可以在冰箱放24小时，问题不大，时间再长营养就损失了。

好了以上就是对于如何养肺的部分解答了。喜欢养生的朋友们收好啦!都是一些很简易的糖水之类的。尤其是在广东，广东天气比较湿热，稍不注意就会感染风寒继而引发咳嗽然后咳嗽多了就有可能会伤及肺部。所以，广东的朋友们就先收藏以备不时之需吧!