喝什么醋减肥不反弹立马见效

相信有很多人都在为减肥发愁，在想怎么减肥才能够快速，怎么减肥才能够不伤害身体。也有很多人一直在找一种食物能够对减肥大有益处，并且能够让减肥有更好的效果和速度。那么有很多人都相信醋能够减肥，但是喝什么醋减肥又成为了很多人的难题。那么醋究竟有这么神奇的功效吗？让我们一起来看看吧。

一、喝醋减肥的历史渊源

1、其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。

2、钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的万灵丹，各种醋疗法像是醋蛋、醋豆常常掀起一阵饮食风潮。也有不少人在日常生活里力行喝醋。

3、民间关于吃醋对身体的好处说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化、甚至减肥等等。而这些五花八门的健康论调究竟哪些正确可信?哪些又缺乏科学证据? 

二、醋不能调节血液酸碱值

1、不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。

2、正常情况下，人体的血液呈弱碱性(约为PH7.4)。营养师指出，国外曾有少数研究发现，血液偏碱的人，身体比较健康，而偏酸的人，患疾病的风险比较高，民间也有所谓吃肉会让体质变酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质，恢复到偏碱性状态的说法。

3、但是，改变血液的酸碱值，真的能醋吃某些食物就能办到吗? 不少西方营养学家指出，目前根本找不出科学根据证明这种说法，就连中医也不认同这种饮食改变身体酸碱值的论点。

4、西方营养学认为，人体自有机制维持血液的酸碱值平衡，这牵涉复杂的酵素作用，恐怕不是只醋吃某些食物能改变的。 

三、喝什么醋减肥

1、醋不能减肥 喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。

2、所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。

3、有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。

看了上面的文章，是不是对喝什么醋减肥有利更好的答案。喝醋只能辅助减肥，并且市面上的醋都是添加过很多糖分的，但是喝一点大量的醋对于身体还是有一定的好处的。特别是那种最经典的陈醋，能够调节身体新陈代谢。如果真的喜欢醋的朋友赶快改变一下自己的饮食方法吧。