脂溢性皮炎吃什么好，赶紧拿出小本本记下哦！

脂溢性皮炎也是一种非常常见的疾病，有时候脂溢性皮炎是需要自己长时间的呵护调理的。很多人往往会选择通过食物来达到改善的效果，虽然过程会比较慢，但是坚持就是会有一定的效果的。下面小编就来讲讲关于脂溢性皮炎吃什么好的介绍吧。

一、脂溢性皮炎吃什么好

宜食入富含维生素的食物：因维生素A、B2、B6对脂溢性皮炎具有调节和抑制作用，维生素E有促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能的作用;富含上述维生素的食物有胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油、动物肝等。

二、保养方法

1、不要过度使用去油、去角质产品：虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生，偏偏一般女性却特爱在这个区域作去油、去角质的工作，像是使用妙鼻贴、敷去角质面膜、用绿豆粉、丝瓜水，应该要严格禁止!

2、给予适当的保护：一旦产生脂溢性皮肤炎，除了要避免进一步伤害，还可以使用一些低敏度的乳霜保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免进一步的伤害!

3、不可过度清洁：在脂溢性皮肤炎的肌肤上，使用刺激性较低的洗面奶，可以避免进一步受伤，也预防诱发!

4、不宜用卸妆液、水洗式卸妆油等卸妆产品：除了卸妆液，为了让油能被水溶解，水洗式些妆油多添加许多界面活性剂，对于脂漏皮肤炎的肌肤常常具有刺激性哦!

5、身心放轻松：压力可是脂溢性皮肤炎的头号大敌哦!

三、病因介绍

1、饮食太过肥甘油腻，食糖、脂肪过多、饮酒、过食辛辣油腻的食物，内分泌功能失调、消化功能失常。

2、痤疮。青春期寻常痤疮或成人痘(毒性痤疮)没及时根治、或治疗不当，都会造成脂溢性皮炎。

3、护理不当、滥用护肤品伤害了皮肤本身的水油均衡机能，皮肤水油代谢紊乱了。健康皮肤表面的PH值约为5.2-5.5，不利于细菌生长。因为化学物质的侵袭(化妆品、护肤品、烫染剂)、皮脂分泌增加和化学成分的改变，因而抑制细菌效果降低，使存在于皮肤表面的正常菌群如葡萄球菌，马拉色糠疹菌及链球菌等，大量繁殖，侵犯皮肤而致病。

4、治疗及用药不当因素：现在好多的治疗和用药不当是造成脂溢性皮炎的又一病因，在不知道自己病情的情况下，没有在医生的指导下用药或者使用一些不对症的药物，往往会使得其反

很多的因素都会导致脂溢性皮炎的发生，最开始小编的建议是希望大家及时地先去正规的医院进行专业的治疗。最重要的是需要大家及时的改变自己的饮食习惯哦，而且对一些喜欢吃到那时不能吃的食物一定要忍忍。对于脂溢性皮炎吃什么好，大家记住了吗？