出月了产妇奶水不足怎么办
母乳是孩子最好的营养品，但生产后，奶水多少并不全是先天性因素所决定的。如今人们越来越意识的母乳的重要性，很多妈妈都希望用母乳喂养孩子，但由于各种原因，宝宝出月后有些妈妈的奶水并不是很充足，那么问题来了，出月了产妇奶水不足怎么办？
出月了产妇奶水不足怎么办
1、乳房按摩
在生产后，医院里有一种设备是用来刺激乳房，疏通奶路的，虽然不确定真正的效果，但是会有一定的作用(费用有点高，不能报销);而使用的经验就是做些乳房按摩，在保证清洁的情况下，掌握点按摩技巧，能有助于催奶，也便于奶路疏通及防止奶块的产生，方法是自乳房到乳头按摩，力量和力度要掌握好。
2、聘请催奶师
就是有经过专业培训并得当认证有证书的人员，他们凭借着经验和知识、技能等帮助月子中的妈妈快速出奶增加奶水量，费用比较高，催奶师的办法和经验有助于帮助产妇心理上有依靠，方法上有的放矢，专业的问题能及时得到解决，催奶效果与催奶师的专业水平相关。
3、增加营养注意饮食
母乳的产生于营养和食物有密切的关系，为了催奶，可以尝试多喝汤解决问题，推荐的由鲫鱼汤，骨头汤，炖猪蹄，等含有蛋白质丰富的食品，并且注意不要吃回奶类食物：韮菜、大蒜、花椒、醋等。
4、心情愉快并保证好休息
生产后心情也影响了出奶量，所以一定要保证心情舒畅，月子中照顾的人要知己并能为你在照顾孩子上分忧解难，月子中产妇的休息也很重要，睡眠充足的产妇出奶量更多，产妇因生产耗神费力，还需要给孩子喂奶，在他人协助照顾的同时，产妇要向宝宝的生活规律看起，同睡，多睡，提前进食，保证好睡眠并能在宝宝吃奶的时候精神状态好。
5、吃空并多吃
婴儿多吃有助于刺激乳房产奶，在婴儿吮吸的刺激下，能增加乳房产奶的功能，也有助于增加母子的关系， 而吃空，是为了保证奶水的质量，不让奶水在乳房中存储太久，防止变质及狙奶，成块等发生。在喂养的时候，也需要注意吃空一侧，再吃另一侧的原则，这样能有效的增多产奶量。
6、宝宝吃奶粉补充
而催奶及各种方法不凑效的情况下，需要用奶粉来补充，否则孩子容易哭闹，并处于饥饿和不安慰的状态，此时需要用奶粉来喂养，并注意奶粉和水的数量，及奶嘴的选择，奶嘴孔不可太大，防止婴儿呛奶，奶粉温度不能过高及过低，防止婴儿消化不良。
看完此文，大家可以了解到关于“出月了产妇奶水不足怎么办”这个问题的一些介绍。母乳的营养是人造奶粉所不能替换的，要想多产出奶水，让宝宝健健康康长大，产妇一定规范自己的饮食和作息习惯，保证好睡眠，和心情愉快。
