月经吃香菜是否对身体有影响

月经期间可谓是每个小仙女最头疼的时候，好多东西不能吃，自身还非常难受，所以月经期间要注意的东西也是非常多的，月经期间吃香菜会怎样，为此，小编专门上网找了专家给出的宝贵经验给大家参考一下，各位小仙女还是要多注意自己月经期间的饮食。

关于月经吃香菜是否有影响很多小仙女存在疑惑，那么今天我就给大家传播一下这方面的知识，月经可以吃香菜。

一、月经吃香菜是否对身体有影响

月经期间可以吃香菜。香菜是一种香料，也有一定的药用价值，能开窍通气，提高食欲，增强体质，还可以缓解月经来血期间下腹部疼痛不适。月经期间对饮食的种类和量没有特殊要求，只要不吃冷的、不吃辣的等刺激性饮食就可以，保证饮食全面均衡。经期温性食物、热的食物都可以吃，也可以适当增加新鲜的水果和蔬菜，像芹菜、包头菜、木耳、蘑菇等都可以适当增加。经期如果没有过敏史，鱼、虾、奶也都可以吃。保证经期睡眠充足，而且要保证睡眠质量，可以进行适当的运动。

二、吃香菜的好处是什么

1、和胃调中

香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

2、治疗感冒

身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。

3、祛除寒气

香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。

4、祛腥膻、增味道

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

5、发汗清热透疹

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

三、月经期间需要注意的饮食禁忌有哪些

1、茶

女性经期流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。

2、含咖啡因的饮料

经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

一旦在经期吃了冰冷的食物，经血受到寒冷的刺激，就会流通不畅，容易产生血块，造成经痛。

5、汽水

汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

好的看了小编的讲解你是不是更清晰了，月经吃香菜是没问题的，不仅没问题还对我们的身体是有很大的好处的，大家可以放心的吃，不用担心会对身体有任何影响，所以各位小仙女完全不用担心。月经期间需要注意的东西很多，但是香菜不用担心。