干吃泡面可以吗，经常吃泡面对身体有哪些影响

泡面与可乐两种想必现在是最普遍的肥宅搭配了，对于每一个住宿的学生来说，泡面是最简单也最方便的食品了，尽管各种铺天盖地的新闻都在宣扬吃泡面的坏处，但是依旧无法阻挡大家吃泡面的脚步，那么，泡面可不可以直接干吃呢？经常吃泡面对身体会有哪些影响？

一、干吃泡面可以吗

可以吃。市面上有很多方便面专门就是供干吃食用的，因此干吃泡面也是可以的，而且无论面饼还是调料都已经是经过蒸煮、油炸的熟食。不过，半生不熟的食物吃到了肚子里后，会在肠胃中继续澎涨，很难受的。造成消化不好。因此很多经常吃泡面的人，都有胃炎的。另外，吃泡面的同时尽量的少喝啤酒和碳酸饮料，容易胃胀。

二、方便面干吃好还是泡着吃好

说实话，方便面怎么吃都不好，吃一次方便面身体要用几个月去处理那里面的添加剂。相对而言的话，泡来吃比较好一点点，最好是泡2次，把第一次泡的水倒掉，再泡一次，应该会少吃进一些添加剂。

三、泡面吃多了有什么危害

1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。

2、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。

3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。

4、导致胃肠功能失调，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

5、营养不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。

6、易导致肥胖及相关疾病，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

7、促使人早衰，过氧脂质有害健康。

8、制作过程产生的有害物质，因为方便面中淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

9、含有一定的添加剂，方便面里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，在人体内积聚，会造成严重后果。

10、方便面的塑料餐具危害健康，用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，其中的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

干吃泡面可以吗？当然是可以的，但是看了以上为大家介绍的这么多吃泡面对身体的影响，你还想继续吃泡面吗？小编认为，让大家完全戒掉吃泡面当然也是不现实的，但是现在市面上已经有很多相对来说比较健康的代餐食品了，而且吃起来也是很方便的，大家不妨可以自己去挑选一些。