月经吃辣的会不会对女性身体造成影响？

月经就是我们俗称的大姨妈，大家都知道在女生来月经的时候，身体是极度虚弱的。有的女生还会出现全身不适、头痛、失眠、心悸等症状，所以说女生在月经期间要格外注意。那么女生在月经期间需要注意哪些问题呢？月经期间真的不能碰凉的和吃辣的吗？

一、来月经吃辣的可以吗

想要知道来月经不能吃辣的原因，我们先得来了解这辣的作用，这辣的食物主要成分就是这辣椒了，大家都知道辣椒很有丰富的维生素C，膳食纤维，能够促消化，改善血液循环，一般我们吃了辣椒之后，就会感觉浑身发热，好像毛细血管都打通了一样，有的可能在吃了一些辛辣食物之后，皮肤都会涨红，这就是辣椒带给你的功效。

既然辣椒能够活血，促进血液循环，那你说我们女生来月经，正是排淤血的时候，你去吃辣的食物，那不就会导致这经期量多吗，原本四五天就结束的经期，可能就得六七天了，还有这辣椒可以促进激素分泌，在这期间就可能导致我们内分泌紊乱，这内分泌紊乱后果可是很严重的，可能会出现月经不调，痛经，还可能对生育造成影响。

二、来月经除了不能吃辣的以外，还不能吃什么

1、寒凉类的

月经期间，我们女生要尽量不吃寒凉类的食物，像冷饮、冰淇淋之类的，还有海鲜或是一些偏寒凉类的水果，如火龙果、芒果、柿子等，如果吃了这些食物，就可能导致经期量少，经期淤血颜色偏暗，所以要切记千万别吃这类寒凉的食物。

2、补血类的

补血类的食物有很多，像我们熟知的红枣就是补血的，很多女生就喜欢在经期吃红枣，觉得说身体失血了，所以要补血，其实这样是没有根据的，要补血你可以在经期过后再来补血，而不是经期补血，因为经期吃那些补血的食物，会导致经期量多，时间久，加重身体负担，并不能够真正发挥这食物补血的功效。

三、经期注意事项

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

现在知道来月经吃辣的会导致月经量分泌过多，还可能造成月经不调，所以女生在来月经的时候要格外地注意饮食习惯。想吃的话可以忍几天嘛，毕竟是为了我们自己的身体。既然知道月经期间吃辣的会有这么大的危害，下一次就多多注意吧。