牛蒡茶怎么喝可以减肥

牛蒡茶是一种将牛蒡作为原料而制成的一种天然的饮料，牛蒡主要生长于台湾，并且牛蒡茶在日本殖民台湾时期开始盛行，在大陆牛蒡主要生长于江苏以及山东等地。牛蒡因其根部扎入泥土很深从而营养丰富，能够起到排毒养颜、祛湿、健脾、降压等功效，在《本草纲目》、《抗衰老盛典》中都有记载，牛蒡茶喝起来也是有注意事项的，在饮用时不宜过浓，女性在经期时不宜饮用，不可冷饮等。除此以外牛蒡茶还有很好的减肥的功效，下面我们就来介绍一下牛蒡茶怎么喝可以减肥。

一、牛蒡茶怎么喝可以减肥

1、早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。早上一杯牛蒡茶，血液中的杂质，已开始排出，这时身体的状况已开始好转，中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好，另外，剩余的牛蒡茶片也可食用，只有简单的方法，才能被大家采纳并坚持下去。

2、天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，也降血压、血糖，效果不错。(低血压，低血糖人士请适量饮用,如出现头晕现象请暂停饮用，孕妇不宜饮用)肥胖的饮用方法：建议每次1小包，(或10-20片)冲泡2-3分钟，即可饮用。反复冲泡6杯水，饮用2-3个周期后，脂肪消去，体重下降，而且皮肤变好了，腰身缩小了，(啤酒肚不见了，)人也显得有精神了。

二、牛蒡茶减肥的原理

1、降脂减肥：牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加瞻固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。可吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，因此具有防治结石的作用。

2、滋补养颜：人体要是缺乏维生素A，就会引起全身性的皮肤粗糙和干燥，所以经常饮用高含量胡罗卜素的牛蒡茶有益于皮肤的细腻和润滑，有助排毒养颜;按照中医理论药用，皮肤上的疮和青春痘等症状均与人体的“毒”大，“火”大有关, 而牛蒡根有疏风清热，解毒消肿之用，所以经常饮用牛蒡茶有助于这些症状的改善，从而达到美容效果;牛蒡茶能借用其独特的香气，丰富的营养价值而走俏东南亚市场，更风摩日本，南韩和台湾，在日本民间更把牛蒡茶作为补肾壮阳之产品

3、研究发现，牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的，它可以减缓食品释放出的能量，加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集;将牛蒡泡成茶，而食物纤维即溶于水中，因此，我们就能很容易获得食物纤维。常听说必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能减肥成功。我们说单纯的依靠药物减肥在当今的社会已经不流行了，现在爱美的女性要求的是健康的减肥方式，牛蒡茶本身是一款食疗养生产品，没有任何的副作用，大家是可以放心饮用的。

通过以上有关“牛蒡茶怎么喝可以减肥”的分析，我们可以清楚的了解到首先如果在早晨空腹饮用效果是最好的，然后每天都要坚持饮用，能够清肠排毒，每次将一包牛蒡冲泡两至三分钟就可以喝了，反复泡六杯水，饮用2-3周就能看见成效。除此以外上文还介绍了牛蒡茶的减肥原理，由于牛蒡茶中含有水溶性膳食纤维和菊汤有利于皮肤的细腻和润滑、排毒养颜、解毒消肿，从而达到美容的功效，而且水溶性的食物纤维可以缓解食品释放出的能量。希望以上介绍能对您有所帮助。

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