长湿疹吃什么好，学习一下

湿疹作为皮肤病的一种，经历过的人都吃过它的苦头，毕竟它给人带来的瘙痒感是不容小觑的。长湿疹了着实令人十分苦恼，但是如果已经得了就应该坦然面对，今天就让我们来了解下长湿疹了吃些什么比较好，让我们能够尽快脱离湿疹的痛苦。

一、长湿疹吃什么好

湿疹饮食以清淡易消化为主。

1、饮食多选用清热利湿的食物。

如绿豆味甘，性寒，无毒。具有清热、解毒、利湿的功效，适用于湿疹、头痛目赤、口舌生疮者食用；

赤小豆性平，味甘、酸,能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。此外,还具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用；

芹菜含有丰富的维生素A、B族维生素及多种矿物质，能够提高皮肤的自愈能力。其中含有的甘露醇和各种挥发油,还具有利湿的作用；

马齿苋具有清热解毒、凉血消肿的功效。适用于湿疹、皮炎、尿道炎及痈肿、疮疖、乳痛、痔疮出血者食用；

冬瓜味甘、淡，性微寒。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效；

黄瓜味甘、甜，性凉。具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。其中富含的B族维生素有助于湿疹的康复。

2、多吃富含维生素和矿物质的食物。

如绍叶菜、胡萝卜、鲜果汁、西红柿、蔬菜、瓜果等，以调节自身的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

3、清淡为主。

以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重渗出及痛和痒感。

二、湿疹是什么

湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。

三、湿疹的病因

湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。

看了上文关于湿疹的介绍，以及提供给大家的长湿疹吃什么好的建议，希望能够给那些在遭受湿疹的朋友们带来些许帮助。其实大家完全可以在日常生活中注意保持良好的心态，积极锻炼，增强体抗力，并注意均衡膳食，不要给病菌有机可乘会更好。