红枣赤豆汤怎么做
红枣的做法比较好，这篇文章为我们介绍了红枣赤豆汤怎么做，喜欢吃红枣的人可以看看这篇文章，红枣是老少皆宜的美食，多吃红枣可以补气血，可以调理我们的身体健康，还可以预防我们身体的一些疾病，多吃红枣还可以美容养颜。
一.红枣赤豆汤怎么做
做法：
食材
主料
赤小豆150g 红枣80g
辅料
白糖适量
步骤
1.食材：红枣
2.食材：赤小豆
3.用冷水浸泡一个小时左右
4.泡好的赤豆倒入高压锅
5.放入红枣
6.加水，大约是赤豆高的6倍左右
7.盖上盖子，大火上汽五分钟后，改中小火，继续煮三分钟，关火
8.放汽开盖后，装入大碗中，加入白糖即可
二.红枣赤豆汤的功效
红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。
红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。 另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
因为红枣与赤豆的营养都很高，两者在一起做汤对身体能起到更好的养生效果，可在病后恢复时饮用，也可在身体素质差时饮用，也可做为素日养生佳品。常喝红枣赤豆汤具有补气血和促进血液循环的功效，起到预防疾病和增强体质的功能。
三.赤豆排骨汤的做法
做法：
食材
主料
排骨400g
辅料
赤豆150g 精盐5g
步骤
1.赤豆洗净。
2.排骨泡下开水，洗去血水。
3.锅里加水，放入排骨和赤豆。
4.大火煮，响气后转小火，再煮30分钟。
5.打开后加入盐粉调味，汤就好了。
四.黑木耳红枣汤的做法
做法：
食材
主料
黑木耳150g 红枣60g
辅料
清水600ml
步骤
1.将木耳提前两小时泡软。
2.红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。
3.将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。
4.转大火烧开。
5.转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。
6.盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，因为红枣是很甜的。
学习了红枣赤豆汤怎么做以后，大家可以看看红枣这款美食的吃法有哪些，大家可以按照自己的身体情况选择合适的红枣来吃，文章介绍了这款美食可以和排骨等搭配起来吃，还可以和黑木耳等一起做了吃，是非常不错的健康美食哟。
