干果补肾的效果你了解吗，一起来看看

大家平日里爱吃坚果，可能更多的是因为坚果的价值中具有益智补脑的作用，干果中含有的健康脂肪还有很好的抵抗冠心病等心脑血管疾病的作用，那么大家还知道坚果的其他的价值吗，比如说坚果具有补肾的作用你知道吗， 我们来看看吧。

干果补肾的效果你了解吗，一起来看看

1.板栗

大家对于板栗这个坚果是非常熟悉的，大家每年到了冬天的时候就很盼望着吃路边摊的板栗了，板栗香甜可口非常好吃，所以说大家对于板栗的价值有什么了解呢，我们来看看，很多人都说板栗是补肾之果，具有很好的健胃健脾的作用，而且还能强筋活血，能够缓解由于肾虚导致的腰酸背痛，小便过于频繁的症状，老年人吃板栗也是很好的，能够预防骨质疏松，以及老年人肾虚这些问题，而且对于促进人体的新陈代谢也有很好的作用。

栗子能和枸杞一起做粥和，我们扒掉栗子的壳之后，把枸杞洗干净，之后再过里面加入适量的水，两种食材都加入到锅里面，之后就小火慢慢的熬制，之后再加入白糖搅拌均匀，每天服用一次，坚持服用。

2.核桃

大家对于核桃的了解可能更多的是他的益智补脑的作用，但是对于其他的价值不是很了解，其实核桃是热性的食物，因此具有很好的补肾的效果，还能够治疗肾虚，身体虚弱，阳痿等症状，缓解这个问题引起的小便频繁的症状，核桃营养价值如此的丰富，还适合神经衰弱的，冠心病，糖尿病等心脑血管疾病的人吃，里面的维生素含量也是很丰富的，还能够促进肠道蠕动，缓解便秘的现象。

干果补肾的效果你了解吗，一起来看看，看了这个问题大家就知道了具体的哪些干果能够补肾呢，是不是很神奇呢，我们这么爱吃的干果竟然还能够有这个功效，因为干果一般都是热醒的食物，所以说能够补肾健脾，因此每天可以坚持服用一些。