醋黄瓜减肥可以吗？一起来看看

黄瓜是日常生活中比较常见的一种食材，相信大家应该都不会感到陌生吧。黄瓜的做法有很多，而且味道美味，因此很受人欢迎。同时，黄瓜还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。

一、醋黄瓜减肥

答案是能减肥。醋泡黄瓜不仅吃起来酸甜清爽，口感清脆，开胃健脾，还可作饭前必备小菜。而且又含有丰富的维生素和钙、磷等无机物，里面丰富的活性乳酸菌对身体大有益处，对肠胃消化不良也有很好的疗效。泡两三个小时即可吃，比起腌菜更健康。

制作方法也简单易于操作。首先，把黄瓜切成四分，把心去掉，再横向平均分为4等份。接着在锅中加入是适量的水，沸腾后将切好的黄瓜倒入锅中。然后，关火后立马出锅，倒入筛子中用凉水冲几遍，冲的过程中要翻动。最后，将所有黄瓜倒入容器中，将盐全部加入拌匀。腌半个小时左右后，即可食用。

而且，黄瓜具有降低血糖的良好功效，在一定程度上还能加快人体新陈代谢的速度。同时，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。

同时，由于醋具有加快肠胃蠕动的作用，有利于肠胃消化和吸收，减轻肠胃负担。因此说醋与黄瓜两者功效加倍，对减肥起到一定积极有效的作用。但也要适量食用，毕竟过量地食用醋会对肠胃带来一定的刺激，适得其反。而且，减肥不仅仅是只靠醋泡黄瓜，还要加上饮食的注意以及多运动，才能最终达到减肥的目的。

二、黄瓜的功效与作用

1、顺发亮甲

发质不太好的朋友可以多吃黄瓜，因为黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。

2、美容护肤

新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

3、清口气，益肾脏

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

作为日常生活中一种比较常见的食材，黄瓜的味道美味、做法多样，因此比较受人欢迎。醋黄瓜减肥可以吗？相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。黄瓜还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体是有一定好处的。