蒜能减肥吗？一起来看看

蒜确实有减肥的功效，因为蒜属于阳性食物。虽然很多人觉得蒜的气味太刺鼻，味道太大又辣，所以很难入食，但是减肥的效果是非常好的。虽然吃完会有口臭的问题，但是消除就可以了。爱美的小仙女为了减轻体重也可以去尝试，它不仅降低胆固醇，还预防各种感冒，是非常理想的食材。

蒜能减肥吗?让小编为大家解答

大蒜泡醋做法

1、大蒜去皮

2、大蒜洗净，洗好后用凉开水过一遍。

3、水晾干后，倒入醋，盖过大蒜。

4、封上保鲜膜，盖上盖子，放置2个礼拜到1个月左右。

5、这是放1个月以后，变绿了，很脆。

大蒜泡醋减肥吃法

饭后每天吃几颗一日三餐照常吃

醋泡大蒜的功效

1、它酸甜可口，有蒜香又不辣，有解腻祛腥、助消化的作用。

2、还能诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。

3、醋泡蒜的抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老。

4、经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用，则能有效地防治铅中毒

5、另外，醋泡蒜还含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。

6、可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

7、普通大蒜性温，多食生热，且对局部有刺激，因此阴虚火旺、目口舌有疾者忌食，但是醋泡蒜没有这些禁忌。

蒜香炒平菇

蒜香炒平菇减肥食谱可以舒筋活络，降脂减肥，更能解毒杀虫，益气健胃，具体做法则是平菇洗净切条，然后再炒大蒜粒，平菇条，炒熟后放少些盐起锅即可。大蒜排毒减肥法，控制食欲助减肥3.大蒜生姜乌龙茶大蒜生姜乌龙茶减肥食谱则属于减肥茶的一种，能够促进新陈代谢，令身体发热，燃烧脂肪达到减肥作用，具体做法则是生姜，大蒜分别榨汁，再加入茶叶煮滚放凉即可以饮用。

糖醋蒜

日常生活中比较常见的一种食物，糖醋蒜的味道酸咸可口，而且由于糖醋后大蒜的辣味被减去很多，味道清爽，是老少皆宜的食物，而大蒜其中富含多种氨基酸可以消耗人体热量，利于人体减肥，适当的食用糖醋蒜还可以促进肠胃消化，帮助肠胃吸收。

在饮食中加入大蒜，即使你无法检测到其数量，也有助于减肥。大蒜可以排毒清肠，预防肠胃疾病。可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。就这点对减肥有点帮助

中医则认为，糖醋蒜具有避毒的功效，可消除人身上的红肿之处。

大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不仅蒜的辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点糖醋蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。

蒜能减肥吗？以上就是它能减肥的理由和做法了。有人将它做成大蒜生姜乌龙茶，也有人将它做成粥。但是切记大蒜不能空腹吃，而且不能多吃，每天吃一次或者隔天一次，每次2～3瓣就可以了。有些妹纸可能以前都不怎么吃蒜，但是如果实在不想运动、懒得运动的妹纸们可以尝试看看这个重口味的减肥方法哦！