吃货的秘诀 胃胀能喝奶吗

奶制品不仅对人身体健康大有裨益，而且口感也很好，因此不少吃货对奶制品情有独钟，只是喜爱奶制品的广大吃货朋友在食用奶制品时心中都有一个疑问，那就是：胃胀能喝奶吗？胃胀气有什么症状？胃胀气应该怎样合理有效缓解呢？一起来看看吧！

一、胃胀能喝奶吗

不建议喝。虽然喝牛奶能够对胃粘膜起到一定的保护作用,能够对胃溃疡、胃炎的患者有一定的辅助治疗作用,但牛奶中含有丰富的蛋白质,会加重胃肠道的消化负担,所以胃胀气不建议喝牛奶。

二、胃胀气吃什么好

1、香蕉

香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

2、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

3、生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

4、萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。

三、胃胀气有什么症状

1、胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

胃胀患者每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大。吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。

2、腹部胀气,横膈上提,压缩胸腔,心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气,肠内压升高,影响肠壁血液循环。腹腔内压升高,下腔静脉回流受阻,因回心量减少,影响心脏射血。

3、胃胀是胃病的一种,主要表现是饭前、饭后胃部饱胀、食欲不振、大便不畅等。胃胀的症状还表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心、嗳气等。常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。

4、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。

四、胃胀气怎么办

1、排气

如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。

2、运动

若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

3、熏足

大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3～5天。

胃胀能喝奶吗？胃胀气吃什么好呢？胃胀气有哪些症状以及该如何解决呢?相信看完以上详细分析介绍以后，广大吃货朋友们在以后日常生活中，能够更好更合理的去喝奶了吧，既要嘴巴过瘾，又要健康养生，切记不可贪心贪多，不然影响身体健康就得不偿失啦！